Det här är de tillskott som en snurrinstruktör tar för att hålla sin energi uppe

Har du någonsin undrat hur snurrinstruktörer alltid lyckas trampa till takten, visa perfekt form och tappa av motiverande tal, allt medan du knappt bryter svett? Åh, och de gör sig redo att göra allt igen i nästa klass.

Oavsett om de undervisar snurrklasser eller virtuella HIIT-träningspass, är fitnessinstruktörer kända för icke-stop uthållighet-men tro det eller inte, deras till synes oändliga energi har en gräns. Att veta att hon ständigt ger sitt jobb med alla, cykelinstruktör Sydney Miller satte sig ner med Amy Shapiro, MS, RD, CDN, grundare av Real Nutrition, för att få råd om att hålla sig energisk (och frisk) medan hon leder back-to-back-klasser.

"Jag är superaktiv på grund av mitt jobb, som jag älskar, men jag tycker att min energinivå kraschar i slutet av dagen," säger Miller. "Eftersom jag litar på min kropp och fysisk hälsa så mycket vill jag också se till att jag stöder min immunitet så att jag kan arbeta konsekvent."

"Eftersom jag litar på min kropp och fysisk hälsa så mycket vill jag också se till att jag stöder min immunitet så att jag kan arbeta konsekvent."

Eftersom Miller inte kan vara hennes mest energiska jag om hon är mindre än 100 procent, rekommenderar Shapiro att hon fyller på immunitetssupportrar som Nature's Way® Sambucus pastiller, som är gjorda med svart elderberry -extrakt och vitamin C, och är lätta att stash i en träningsväska.* "Du kan ta dem efter klasser för att lugna halsen från att prata så mycket och för att stödja ditt immunsystem," säger Shapiro.*

Millers superaktiva livsstil kan vara fysiskt svår på hennes kropp, så Shapiro föreslog också sätt att minska muskelsår, tillsammans med energiförstärkande snacks för att upprätthålla henne under hela dagen men du måste titta på videon för att få skopa på de där. (Spoiler: Snacks involverar muttersmör.)

För att lära dig mer om de bästa tillskotten för energi och immunitet och för att få mer av Shapiros råd, se videon ovan.*

Bläddra i hennes tilläggsuppställning

Köp nu sambucus vitamin C tropiska pastiller klicka för fler produkter som detta köp nu återhämta pulver $ 50 köp nu b-stress formel $ 12

FORTSÄTT LÄSA

Läs nu hur denna naturliga makeupartist använde sin inre-ut skönhetsfilosofi för att förnya hela sin wellnessrutin

Sponsrad av Nature's Way®

*Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food & Drug Administration. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förhindra sjukdom.