Det här är de fem vanligaste misstag som människor med rosacea gör i sina hudvårdsrutiner

Med värme

Värme och rosacea gör inte blanda. "Undvik super heta duschar och gå inte i ånga eller bastu, eftersom det gör trasiga kapillärer i huden expanderar," säger Dakar. Även värme i din diet kan utlösa en rosacea-uppblåsning, varför Dakar säger för att undvika kryddig mat, vilket stimulerar blodflödet, "skicka värme till din hud och ditt ansikte."Så, bokstavligen förbli lugn, cool och samlad för en lycklig hud.

Dricka koffein och/eller alkohol

Koffein, som kryddig mat, stimulerar också ditt blodflöde, vilket kan leda till irritation och rodnad i din hud, enligt Dakar. "Du kan ha en kopp, men se ditt intag," säger hon. "Alkohol gör en liknande sak, vilket kan göra ditt ansikte rött och puffigt."

Tvätt med hårda rengöringsmedel

"Att använda en rengöringsmedel som är för hård eller till och med att använda en produkt som är för torkning kan orsaka en flare i rosacea och öka inflammation," säger Dr. Nazarisk. Dakar rekommenderar att hoppa över skummande rengöringsmedel eller de med sulfater, och väljer istället en mjölkbaserad rengöringsmedel "som är full av bra ingredienser för att lugna huden."En stjärningrediens? Havre, som är känd som en pålitlig hud-så annan. "Oljebaserade rengöringsmedel är också underbara för någon som tenderar att vara mer torr", säger Dakar. "Leta efter fettsyror som hjälper till att ge näring på huden."

Överexfolierande huden

Bara för att du har rosacea betyder inte att du måste helt undvika exfolierande, men (Phew!). "Alla måste exfoliera huden", säger Dakar. Undvik intensiva syror (som glycolic eller BHA) eller några grova skrubber (Dr. Nazariska sekunder uppfattningen att du bör undvika fysiska ansiktsskrubber). "Jag skulle råda att använda något som är syra-fritt-bara lätt kemiskt exfolierar, men se till att exfoliant fuktar på din hud samtidigt," säger hon och noterar att leta efter en exfoliant med hyaluronsyra i den. "Du kan också använda en varm handduk för att mycket försiktigt exfoliera din hud."

Använder inte tillräckligt med solskydd

Ja, jag ska säga att IT-SPF är viktigt oavsett Vad Hudtillstånd du har att göra med ... rosacea inkluderade. Men Dakar betonar vikten av korrekt solskydd 365 dagar om året, sju dagar i veckan. Och inte bara en bra SPF. "Bär en hatt och långa ärmar om du ska vara ute i solen," säger hon.

För mer Pro Intel, här är de vanligaste hudomsorgsfelen som facialister ser att människor gör hela tiden. Och det här är vad man ska göra innan en ansiktsbehandling, enligt estetiker.