Den ultimata guiden för att avgifta alla delar av ditt liv

Nu vet du förmodligen att inflammation är mark noll för en hel mängd hälsoskador. Denna 10-dagars måltidsplan återställer din kropp, vilket ger ett boost i lycka och sömn medan du sänker stressnivåer. Japp, det är så kraftfullt.

5. Efterpartiets detox

Hungover? Det finns en detox för det, och det uppmuntrar att äta pannkakor och zoodles. Bonus: Recepten är så enkla att du kan behärska dem även när ditt huvud bankar.

Skönhet

6. Håret detox

Blåsning, platt-järn och krulla håret på regen tar sitt vägtull. Och nej, det behöver inte gömma sig under en baseballmössa i veckor.

7. Naglarna detox

Det finns en hälso-stödd anledning till att du kanske vill hoppa över en manikyr en gång i taget. Nagellack kan hindra näringsämnen från att komma under dina naglar-litteralt. Så här blir man naturlig medan du fortfarande känner, är polerad.

8. Huden detox

Att inte borsta ditt ansikte på regen (japp, du läser rätt) kan sätta dig i allvarligt behov av en huddetox. Lyckligtvis tar att tappa de mikroskopiska toxinerna mindre än tre minuter och du kommer definitivt att känna skillnaden.

Digital

9. Nyhetsdetoxen

Ibland är en Trump-blockerande app inte tillräckligt-och det finns ett sätt att göra en nyhetsdetox medan du fortfarande förblir informerad. Att göra det kommer att minska din ångest avsevärt och ge plats för mer positivt tänkande. Och det är bra Nyheter!

10. En-dagens telefondetox

Att sätta ner din telefon (och andra olika teknikformer) har faktiskt visat sig göra dig lyckligare. Till och med bara en dag sans -aviseringar och Instagram -rullning kan göra en stor skillnad.

Hem

11. Rengöringsdetoxen

Plastbehållare lagrar mer än bara dina måltider för måltider; Parabener i materialet kan faktiskt läcka ut i din mat. Att gå old-school och byta till glasbehållare kan hålla din mat-och kroppssäker.

Kropp

12. Svettdetoxen

Om du är osäker, svett ut det. Det är ett av de mest effektiva sätten att bli av med toxiner i kroppen. Dessutom kan du spränga Drake medan du gör det.

13. Den infraröda värmedetoxen

Svettning i en bastu har samma avgiftningseffekter som att slå gymnastikskytten som lagras i din kropp. Det stämmer, du får skörda samma förmåner efter träningen genom att bara umgås.

Ursprungligen publicerad 29 april 2017, uppdaterad 24 juli 2018

Eftersom du är på en sådan rullning som avgiftar ditt liv, håll fart och rengör dina aktiva kläder. På allvar måste dessa fem artiklar gå. Och det finns ett enklare sätt att lagra dina leggings också.