Strategin för att utforma träningspass som du bör stjäla från berget

I slutet är jag svettig nog att tro att jag verkligen har klättrat till toppen av Mount Olympus. Och jag menar, hej-jag har det. Rockens etos är att vi alla kontinuerligt bör utmana det vi tror att vi kan göra. Vi "gör" oss själva varje dag genom att göra mål som vi tidigare ansåg omöjliga. Anser mig att jag återinspirerar allt eftersom jag vågade titta på det gripande dramaet Titan -spelen.

Att ta upp dina vikter med bara fem kilo kan öka din tid i viktrummet, på allvar.