Vetenskapen bakom varför vi gråter och om det faktiskt får oss att må bättre

Ändå kan tanken på att det att gråta det hela psykologiskt inte vara helt grundlöst. Även om det finns mer forskning att göra i dess biologiska funktion, gråt, dr. Bylsma säger, verkar erbjuda vissa människor ett sätt att arbeta genom sina känslor, oavsett om de har en vän i närheten tröstar dem eller inte. "När du gråter tvingar det dig att bearbeta dina känslor och tänka på vad som stör dig och bara ta hand om det," säger hon. ”Det är också en slags katartisk frigöring av känslomässig spänning.”

Nu som behöver en vävnad?

Om du känner att du börjar riva upp, ange en sorglig låt på Spotify: Forskning visar att gråt medan du lyssnar på musik kan få dig att känna dig lyckligare. Och här är därför det är okej att låta vattenverket flyta på jobbet.