Vetenskapen bakom hur adaptogener stöder immunitet, förklaras av en naturopatisk läkare

Adaptogener har förtjänat sin representant som ett av de livligaste hälsoämnen under det senaste decenniet tack vare deras långa lista över rapporterade fördelar. Men förutom att veta att de är i allmänhet bra för dig, har du verkligen ett grepp om hur de kan hjälpa? (Det är okej om du inte gör det, det finns ingen frågesport i slutet.)

Trots sitt rykte för att vara något förvirrande (och notoriskt svårt att uttala), när det gäller adaptogener för immunitet, är vetenskapen faktiskt ganska enkel: allt kommer till en kraftsockermolekyl som heter Beta Glucan.

"Beta Glucan är ämnet för över 20 000 vetenskapliga artiklar och har visat sig öka viktiga immunceller i kroppen," säger Nick Bitz, ND, naturopatisk läkare och Chief Scientific Officer vid Youthory®. "Kort sagt, beta glucan 'primes' eller aktiverar våra immunceller så att de alltid är i ett ökat tillstånd och redo att svara."

Betaglukan finns naturligtvis i adaptogena svampar som cordyceps, kalkonsvans och reishi, såväl som i havre, tång och Baker's jäst. Eftersom det förmodligen inte låter som det mest aptitretande havregrynreceptet du någonsin har hört, dr. Bitz rekommenderar en annan metod för att utnyttja Beta Glucans immunstödande fördelar: Youtheory® Immun+ Daily Wellness, som innehåller vitamin C, D3 och zink, plus sex adaptogena svampar och en proprietär blandning av Bakers jäst, Wellmune®.

"Kort sagt, beta glucan 'primes' eller aktiverar våra immunceller så att de alltid är i ett ökat tillstånd och redo att svara."

Men för att hålla ditt immunsystem i det "ökade tillståndet" mest effektivt, dr. Bitz betonar att stödja ditt immunsystem bör vara en daglig uppgift, inte bara en snabb lösning när du börjar känna smuggen.

"Om du kan vidta små proaktiva steg varje dag för att stärka och bygga upp ditt immunsystem, är det mindre troligt att du behöver kortvariga reaktiva åtgärder för att övervinna immunutmaningar," säger han.

Förutom att lägga till ett dagligt tillskott till din rutin finns det en handfull enkla steg som han föreslår att du stöder ditt totala välbefinnande. "När du har täckt dessa baser kan ytterligare immunstöd hjälpa till att ladda ditt immunsystem så att du håller dig frisk," säger han. Nyfiken på vad de är? Fortsätt att läsa, så kan du skicka det frågesporten.

Fortsätt bläddra för att lära dig mer om adaptogener och beta -glukan för immunstöd.

*Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förhindra sjukdom.