Den ena träningen som faktiskt kan hjälpa till med depression

"Vi kan bara rekommendera yoga som ett kompletterande tillvägagångssätt, troligen mest effektiv i samband med standardmetoder som levereras av en licensierad terapeut," förklarar Lindsey Hopkins, PhD, en av talarna vid konventionen. Även om det inte är ett magiskt botemedel mot psykiska hälsoproblem, "verkar det finnas mycket potential," säger hon.

Så nästa gång du känner dig särskilt låg, kanske inte utsläppi sängen, men faktiskt på din matta.

Wellness förändrar hur vi tänker på depression. Fall i punkt: Livsmedelslistor blir en del av vissa behandlingar, medan andra vänder sig till bergsklättring för att hjälpa deras återhämtning.