En sak som tränare önskar att de kunde berätta för dig

3. Du behöver en bättre sportbh.

"För kvinnor är en av de mest olyckliga och vanliga faux pas att bära en fashionabla och roliga sportbra-det ger faktiskt inget stöd. Som instruktör för trampolinklasser kan jag ärligt säga att det finns tillfällen jag har varit nervös att vissa kunder skulle få en gratis show tillsammans med sin klass! Så många märken i dag har riktigt bra alternativ för mer stödjande sportbh som fortfarande är roliga och trendiga, så jag uppmuntrar kvinnor att se till att de får det stöd de behöver för att säkerställa en distraktionsfri träning för sig själva-och deras klasskamrater."-Anonym, Bari studio

"Bär sportbh som är för snäva för aktiviteter med låg effekt. Det är helt sammandragande och förhindrar korrekt andning. Det gör det nästan omöjligt att öppna och släppa membranet, bröstbenet, interkostaler osv. Du behöver egentligen inte allt detta stöd om du inte hoppar upp och ner och gör cardio."-Sonja Brigham, Erika Bloom Pilates

4. Underkläderfrågor.

"Det finns något sådant som" träningsunderkläder "och du borde bära dem. Sömlösa remmar kommer att blåsa ditt sinne. Dessutom är de långa taggarna från Lulu utformade för att rippas ut och om du inte gör det kommer jag förmodligen att göra det medan du är distraherad i en plank!"-Anonym, slt

"Att inte bära rätt underkläder-eller inga underkläder i alla träningspass [är inte coolt]."-Shay Kostabi, frilansinstruktör

Det här är vad dina instruktörer verkligen tänker när de undervisar i en klass. Medan du lär dig av proffsen: det här är sneakers tränare faktiskt bär.