Det enda folket glömmer ofta när de skulpterar rumpan, enligt en tränare

Så hur är en att arbeta hamstringarna, då? Weber säger att hans nummer ett, go-to move är deadlift. "Jag får alla att göra deadlifts," säger han. "Det är bra för din rumpa."Förutom det rekommenderar Weber hamstring curls, som i princip är bicep -lockar för din hamstring, och hamstringsreglage, där du ligger på ryggen med fötterna på reglagen, och du sparkar in fötterna mot din rumpa (detta brinner). Vad du än gör, glöm dock inte att arbeta musklerna som håller din persika perky i din rumpa-skulpturresa.

För att jämna ut saker kan du också prova dessa lungträning eller detta fullkroppsresistensbandsträning för att få din svett på.