Den ena saken som saknas från de flesta wellnessregimer, enligt denna skönhetsguru

På en perfekt morgon vaknar du, mediterar, journalerar och passar in en snabb träning innan resten av världen till och med träffar snooze -knappen. Men låt oss vara riktiga: hur många morgnar faktiskt hända på detta sätt? Istället för att vara hård mot dig själv för att du sover i eller saknat ett träningspass, säger skönhetsguru Josh Rosebrook (vars namngivna hud- och hårvårdslinje innehåller denna kultfave fuktighetskräm-slash-Sunscreen) du bör lägga till ASAP: förlåtelse.

"Wellness handlar så mycket om sinnet, kroppen, våra handlingar, självbedömning-det är så många saker."-Josh Rosebrook

"Wellness handlar så mycket om sinnet, kroppen, våra handlingar, självbedömning-det är så många saker. Det är en praxis och en balans och det är en konst. Och vi måste vara konstnärer med det och verkligen odla det och vårda det och leva det och förlåta oss själva för att inte göra det, "sa grundaren och meditationsexperten på en ny panel vid Well-toppmötet i New York City. Det är vad Rosebrook säger är nyckeln till att växa när du är på din wellnessresa.

Oavsett hur bra dina avsikter är, ibland finns det bara inte tillräckligt med timmar på dagen för att meditera, göra en fullständig träning, laga mat och sova. Så nästa gång du känner dig avskräckt av att inte göra alla saker, (eller ännu värre) hitta dig själv som faller in i den fruktade jämförelsefällan, fokusera på att ge dig själv en paus. "Jag tror att det är där den verkliga nuggeten till mycket av vår tillväxt är i wellness. Förlåta oss själva." Vem vet? Det kan bara vara det som din egenvårdsrutin saknas.

Ta reda på varför Latham Thomas vill att du ska tänka om din väckarklocka. Och här är hur man blir en super attraherare, enligt Gabrielle Bernstein.