No-Fail sätt att göra din egen eteriska oljespray

Eteriska oljor är som fickkniven av wellnessverktyg som hjälper till med allt från stress och ångest, PMS och fungerar som en icke-toxisk rengöringsprodukt. Visst, det är trevligt att ha några go-tos till hands i form av en rullning, men inte alla eteriska olja är säkert att sätta på din hud (eller äta). Ett av de enklaste och säkraste sätten att använda eteriska oljor är genom att göra en spray.

Även om dina DIY -förmågor inte kommer att vinna några Pinterest Board Awards när som helst snart, är detta ett projekt som vem som helst kan behärska. Det är superenkelt: allt som krävs är lite kunskap, en flaska, vatten och din eteriska olja (eller oljor Om du vill bli snygg). Fortsätt läsa för allt du behöver veta.

Så här gör du eterisk oljespray i fem enkla steg.

1. Bestäm om syftet med din väsentliga spray

När du gör en eterisk oljespray är det första steget att bestämma vad som är sprayen för. Här är några idéer för att få din inspiration att flyta:

• Förbättrande sömn
• Insektsmedel
• Rum och tygfräschare eller deodorizer
• Lättande depression
• Rengöringslösning eller desinfektionsmedel
• Kroppsolja eller parfym
• Håretangler
• Balanshormoner

När du har bestämt varför du vill göra din spray och hur du planerar att använda den är det dags att välja dina oljor.

2. Forskning eteriska oljeegenskaper

Nu vet du Varför Du vill göra en eterisk oljespray, men hur vet du vilka oljor du ska använda för bästa effektivitet? När du gör din forskning, se till att källorna du använder länk till vetenskapliga studier som säkerhetskopierar sina påståenden. Om du till exempel gör ett djupt dyk i eteriska oljor för ångest, se till att de webbplatser du läser länkar till sunda bevis på att deras rekommendationer har meriter.

Eller, om du verkligen Vill öka din kunskap, fördjupa dig i en bok skriven av en respekterad holistisk healer, som Eric Zielinski, DC: er Läkningskraften hos eteriska oljor eller Josh Ax, MD Eteriska oljor: Forntida medicin.

3. Experimentera med dofter

Nu när du har upptäckt vilka eteriska oljor du kan använda som ett botemedel är det viktigt att se till att doften fungerar för dig. Doften är bunden så mycket till minnet att det är väldigt individualiserat. Vad är lugnande för dig kanske inte är för någon annan. Din forskning ger en stark bas, men att experimentera är nyckeln.

Liksom parfymer kan eteriska oljedoft grupperas efter typ, såsom blommor, citrus, kryddig, träig och ört. Oljor av samma typ tenderar att smälta ihop väl ihop.

Du kan också slå upp kommersiella produkter som uppnår den effekt du är ute efter och se vilka oljor proffsen blandas tillsammans. Du kan använda befintliga produkter som din guide för att skapa olika eteriska oljeblandningar för dig själv. Men naturligtvis är allas näsa annorlunda. En doftkombination kan skicka någon till ecstasy medan han lämnar någon annan rynka näsan i avsky. Så du måste göra lite experiment för att ta reda på vad som luktar bra för dig.

4. Besluta om eteriska oljeförhållanden

Om du är en nybörjare av eterisk olja är det förmodligen bäst att börja med bara en eller två oljor för din första spray. När du får mer förtroende, erfarenhet och du odlar din samling oljor kan du experimentera med att använda olika oljor i en blandning.

När du blandar olika oljor för att upptäcka vilken doftprofil du vill uppnå, börja med ett 1: 1 -förhållande mellan olika oljor. Se hur det luktar och justera sedan doftprofilen och förhållandena därifrån. Vanligtvis, när du gör en eterisk oljeblandning, kommer det att finnas en eller två oljor du använder mer av som din huvudduft. Andra oljor tillagda är gratis och i mindre förhållanden, beroende på dina doftpreferenser och de egenskaper du är ute efter.

5. Gör din spray

När du väljer din sprayflaska kan glas vara lite dyrare än plast, men eftersom eteriska oljor kan försämra plast är det värt de få extra dollar-särskilt om du använder sprayen på din hud; Du vill inte att några otäcka kemikalier från plasten ska ta sig till dig.

För att göra en spray, blanda dina eteriska oljor med renat eller destillerat vatten, som du kan köpa i livsmedelsbutiken. Blandningens styrka är helt upp till dig. Beroende på storleken på flaskan, spela med antalet droppar av varje eterisk olja och hur mycket vatten du lägger till. För en starkare doft, blanda 2 oz. vatten i din sprayflaska med 15 till 25 droppar eteriska oljor. För en mildare doft är en bra riktlinje 20 droppar eterisk olja i 4 oz. av vatten.

Du kan lägga till mer vatten eller olja för att justera dina förhållanden upp eller ner. Spela in hur mycket vatten och hur mycket av varje olja du har lagt till i flaskan för att hålla reda på. På det sättet när du har spikat ditt recept kan du återskapa det.

Kom ihåg att olja och vatten inte blandar dig för att använda din spray.

Eteriska oljor har så många naturliga fördelar. När du har börjat göra och använda dina egna eteriska oljesprutor kommer du att vara ansluten till hur lätt det är att concoct dina egna åtgärder hemma.

Du kan också göra ditt eget tvättmedel och humörförstärkande ansiktsmask.