Den gratis Sleep -appen som Nicole Kidman svär förbi för hennes allra bästa zzzs

Nicole Kidman har presenterat en oöverträffad offentlig bild under hela sin utmärkta karriär-en av stil, klass och tyst sofistikering. Så när jag satte mig ner med skådespelerskan på en Create & Cultivate Brunch i samarbete med Neutrogena i Los Angeles nyligen, förväntade jag mig att träffa en posh och uppmätt kvinna. Visst, hon tar sin inställning till wellness på allvar och säger ”Min far var en psykolog och han skulle alltid säga, du är ansvarig för din känslomässiga hälsa, så att varje individ kan göra val som får dem att må bättre och bete sig på ett bättre sätt- Och vi väljer hur vi hanterar det.”

Men när Kidman sparkade av sina bandiga metalliska silversandaler och pratade med mig medan hon barfota om eteriska oljor, sagar huset och tenderade till hennes rosenträdgård, slog det mig: Aussien är mycket mer bohemisk än jag kunde ha föreställt mig. När jag frågade om hon betraktade sig som en "jordmamma, skrattade hon och sa:" Keith kan säga att jag är en jordmor, men jag lagar inte mat!”Kökfärdigheter eller inte, jag är med urban på den här.

Se själv nedan, eftersom Kidman delar hennes wellness måste ha-många som inte kostar en enda cent.

Eteriska oljor

"Jag använder aromaterapi i min vardag," säger Kidman. "Jag lägger till eteriska oljor till badet: eukalyptus om jag inte mår bra eller lavendel, bergamot eller jasmine-jag älskar en bra doft," säger hon. Försök: Saje Natural Wellness Bergamot 100% ren eterisk olja, $ 22

En sömnhack

”Sömn är så viktigt. Jag använder den här appen intermittent när jag har jetlag, säger Kidman. Prova: Sleepio Sleep Improvement App, gratis

En SPF 50

”När jag var liten bar jag rak zink till stranden och skulle bli narr av. Nu använder jag denna solskyddsmedel även när jag filmer, säger hon. ”Jag håller den i handväskor och håller den vid min diskbänk, jag håller den vid poolen. Jag har det till hands eftersom jag är lite drömmande som person och jag kan glömma saker och förlora saker, och jag reser mycket så jag ser till att jag har det tillgängligt.”Försök: Neutrogena Sheer Zink Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, $ 13

En badhandduk

”Jag är en utomhusflicka. Jag gör mycket sport och gillar att vara utomhus. Jag älskar att vara runt naturen, säger skådespelerskan. Ett sätt hon utövar egenvård? Genom att ansluta till naturen och gå vid stranden när det är möjligt. "Jag får mycket glädje från att vara i havet," säger hon. ”När vi filmade Stora små lögner I Monterey försökte jag simma i havet. Meryl [Streep] sa: 'Det är alldeles för kallt för det.'”Kidman var dock obehindrad. ”Jag gick in utan en våtdräkt.”Försök: förbud.Vi ses vid poolhandduken, $ 38

BTW: Detta är den andra sömnrelaterade "mikrobeslutet" Kidman gör varje dag och här är tre sätt att hon pressar egenvård i sitt superbusiga schema.