Figur 8 -träningen kommer att avfyra din abs utan att du ens inser det

"Det är ingen tvekan om att dans och stående kärnarbete är några av de mest effektiva sätten att få hjärtfrekvensen upp och bränna kalorier," säger Kit Rich, kändistränare och grundare av Kichgo. "För att inte tala om dans är kul. Att kombinera dans och stående riktat kärnarbete är ett bra sätt att rikta in sig på ABS."Jag är såld. Om du behöver mig ikväll kommer jag att vara i mitt vardagsrum och slå ut några figur 8 -övningar när jag spränger popmusik (och när min pojkvän och husdjur stirrar på mig, förvirrad). Crunches, vem?

Så här är magdansvideor en form av självkärlek, enligt en av våra redaktörer. Och det är hur du kan engagera din kärna på rätt sätt, enligt utbildare.