De expertgodkända skälen till varför du bokstavligen ska heja dig själv under ditt träningspass

Och naturligtvis handlar utbildare. "Vem älskar inte lite jubel?"Frågar Amanda Kloots, personlig tränare och grundare av repet, dansen och kroppen. "Tänk på det-en hoot, en holler, en woo hoo! De tar energi in i rummet, det får människor runt dig att dra upp, och det lyfter din humör. Det lyser ditt humör och ger glädje till ditt träningspass."

Colette Dong, en instruktör på Fithouse, håller med och säger att du bör släppa ut det snarare än att följa den kulturella normen som ska reserveras och kyla. "Vi borde inte vara rädda för att använda våra röster i alla aspekter av livet och ditt träning är inte annorlunda," berättar hon för mig. "Om något är det den bästa tiden att bli hög och skrik eftersom det är (förhoppningsvis) om något positivt och spännande. Manifestera din spänning och jag garanterar att det hjälper dig att komma igenom den intensiva pushen och kanske till och med njuta av det."

Hej, jag är allt för allt som får mig genom en minut lång skur av burpees-så jag kan bara bli den woo-hooing homer Simpson i gymmet.

Jublande kan vara till stor hjälp när du är viktträning. Eller till och med om du svettas genom en HIIT -elliptisk träning som den här.