De eteriska oljorna som kan lugna känslomässig inflammation på plats

Ett av de snabbaste sätten att förändra ditt humör är genom att helt enkelt sniffa en eterisk olja. De botaniska extrakten är små men mäktiga verktyg som kan göra allt från de-stress dig från en hektisk arbetsdag för att lugna dig i en lugn sömn (jag tittar på dig, lavendel) eller lägg till lite pep till ditt steg, ingen koffein nödvändig. Men det finns en situation som jag ännu inte har hittat den perfekta doften: sorg.

Och sedan lärde jag mig om blå eteriska oljor. Jag visste redan att blå ingredienser i hudvårdsprodukter är bra för inflammation, men som det visar sig är dessa eteriska oljor också särskilt läkande för emotionell inflammation också. "Varje gång du använder en eterisk olja som är blå, är det bra för hud-de-puffing, minskar svullnad, klåda, allt detta. Och det är verkligen reparativt, "förklarar Amy Galper, styrelsecertifierad aromaterapist och grundare av New York Institute of Aromatic Studies. "Det är inte bara för vår hud, utan för våra humör. Det finns något med doften av blå oljor som egentligen bara lugnar någon känslomässig inflammation."Detta betyder allt från hjärtskador till sorg eller bara, ja, känns ledsen.

"Det finns något med doften av blå oljor som egentligen bara lugnar någon känslomässig inflammation."-Amy galper

För att skörda denna fördel, leta efter Yarrow, Blue Tansy eller Blue (AKA German) Chamomile-men Yarrow är ett speciellt val. "I traditionell örtmedicin såväl som i aromater är Yarrow känd som en av de bästa sårläkarna där ute-det har detta verkliga rykte," säger Galper. "Inte bara känslomässiga sår utan fysiska sår. Det botaniska Achillea Millefolium är uppkallad efter historien om Achilles, som doppades i denna ström men hans häl missades och det var den ena delen där han var sårbar och blev sårad. Så Yarrow handlar verkligen om att skydda och läka oss från sår."

Kanske finns det en koppling mellan att känna dig blå och vända sig till något blått för komfort (eller kanske det är en räckvidd). Hursomhelst, nästa gång du, säg, gråta vid skrivbordet (bara jag?), sniffa en av de kraftfulla, känslomässigt stabiliserande blå eteriska oljorna för en lugnande uppdatering.

När det gäller andra EO: er är detta allt du behöver veta om Bergamot eterisk olja. Och dessa eteriska oljor lindrar PMS -symtom (ja, snälla).