Den mörka sidan av HIIT -träning (och det är * inte * skador)

Så säker, HIIT -träningspass are Effektivt, men om du fortfarande lär dig att älska träning kanske de inte är det bästa sättet att underlätta dig själv. Istället, spendera din tid på att göra något du är upphetsad om men i alla fall, om du verkligen njuter av högintensiv, gå för det-full hastighet framåt.

Du kan göra dessa roliga och effektiva utomhusträning var som helst. Och, FYI, här är färgen att bära för de mest stämningsökande träningarna.