De livligaste nya framstegen inom fertilitetsspårningsteknik

Detta är inte exakt nya tänkande-urinära luteiniserande hormontest finns tillgängliga på apoteket och på läkarkontoret. Det kan dock finnas fördelar med tekniska baserade versioner som Mira, som släpptes på marknaden i sommar.

Mira fertilitet, $ 200

Liksom de apoteks ägglossningstesterna testar MIRA för närvaron av LH i urinen; Men det som skiljer enheten från dessa disponibla pinnar i disken är dock att dess trollstav faktiskt mäter hur mycket av hormonet är närvarande (så att du bättre kan identifiera spik som indikerar ägglossning). En annan differentierare är att MIRA -appen hjälper till att spåra data för att lära dig din cykel, förutsäga ägglossning och flagga eventuella oegentligheter. Observera bara: det är för närvarande ombeställt fram till januari.

Alternativ två: Kroppstemperaturbaserade trackers

Basal kroppstemperatur (BBT) är en annan vanligt använt fertilitetsmarkör. BBT är i huvudsak din kropps temperatur när den är i vila (som när du sover). "När ägglossningen inträffar kommer äggstockarna att göra högre mängder av hormonprogesteron," säger Zain al-Safi, MD, en biträdande klinisk professor i reproduktiv endokrinologi och infertilitet vid UCLA. "Detta kommer att påverka hypotalamus, vilket leder till en ökning av kroppstemperaturen under de närmaste dagarna efter ägglossningen."

Varken han eller dr. Daneshvar anser att denna metod är idealisk för familjeplanering. "Det kan inte användas för att samlaga samma cykel för att uppnå graviditet, eftersom vid tidpunkten för temperaturökning har ägglossningen redan inträffat och det är för sent," säger al-Safi. Han fördärvar emellertid att BBT kan användas för att förutsäga framtida ägglossning hos de med vanliga cykler. (Om din cykel vanligtvis är oregelbunden är detta en svårare markör att förutsäga.) Detta är vad tekniken nedan lovar.

Daysy Fertility, $ 330

Denna termometer synkroniseras med en app som hjälper dig att planera eller undvika graviditet med din basala kroppstemperatur. Varje morgon tar du din temp första sak och går in i om du är på din period eller inte. Enheten kommer sedan att beräkna din fertilitetsstatus (oavsett om du är i ditt "bördiga fönster" eller inte) under de kommande 24 timmarna för att hjälpa dig att planera i enlighet därmed. Den så kallade lady-comp-algoritmen som den använder för att göra det har, säger varumärket, en noggrannhetsgrad på 99.3 procent.

Wink, $ 129

Wink fungerar på ungefär samma sätt som Daysy. Det är en riggad oral termometer som används för att spåra din tidiga AM -basal kroppstemperatur och avkoda dina fertilitetsmönster i enlighet därmed. Den synkroniseras automatiskt med Kindara -appen, där du kan ange ytterligare data som konsistensen i din livmoderhalsvätska, oavsett om du hade sex eller så vidare för att bättre förstå din cykel.

Yono, $ 150

Den här enheten sitter i öronkanalen som ett par trådlösa öronsnäckor. Den mäter basal kroppstemperatur över natten så att du på morgonen kan ladda ner data helt enkelt genom att synkronisera enheten till Yonolabs -appen. (Obs: Earskyddarna är bara kompatibla med appen av appen, inte Android -versionen.)

Alternativ tre: Elektrolytnivåbaserade trackers

Dr. Al Saif berättar för mig att studier har visat att elektrolytförändringar är förknippade med ägglossning (även om det bör noteras att de flesta av dessa studier är årtionden gamla), varför denna typ av test kan vara effektiv för att förutsäga fertilitet. Tanken är att förändringarna i dina hormoner också påverkar mängden elektrolyter (som natrium och kalium) i ditt blod, med båda de som toppar vid ägglossningen. Ovacue är den enda produkten på marknaden som använder denna markör.

Ovacue, $ 350

Ovacue skiljer sig från andra fertilitetsspårare på marknaden genom att den använder två olika enheter som, förlåt, Sätt i två olika öppningar. Båda mäter elektrolytnivåer: en i din saliv och en i ditt livmoderhalsslem. Den förstnämnda används varje dag för att förutsäga ägglossningsfönster. Det senare används för att bekräfta att ägglossningen inträffade. All data är inloggad på den handhållna monitorn och sedan är fertilitets- och infertilitetsfönster färgkodade. Användare har också tillgång till ovagraf, en skrivbord och mobilapp där de kan kartlägga sina data för en mer robust utbildning om sina kroppar.

Alternativ fyra: Trackers som använder Misc. biologiska och beteendemarkörer

Som en allmän anmärkning, dr. Al-Safi säger att datainsamlingen som beskrivs nedan inte nödvändigtvis förbättrar noggrannheten över en tracker som testar för temperaturen ensam.

Ava -armband, $ 299

Denna bärbara tracker mäter nio olika biologiska parametrar medan du sover på natten (så inga sonder, ingen kissa på pinnar, nada). Dessa inkluderar: vilande pulsfrekvens, som ökar när du är bördig; hudtemperatur; andningstakt; Hjärtfrekvensvariabilitetsförhållandet, som är variationen i tidsintervallet från ett hjärtslag till nästa; perfusion, processen för att tillföra blod till kroppens vävnader; Din sömncykel, E.g. REM kontra lätt sömn; Hydrering och svettningsmönster; och värmeförlust. Synkronisera den med AVA -appen, och på morgonen har du tillgång till data om alla ovanstående och feedback på din fertilitetsstatus.

Ovia fertilitet, gratis

Till skillnad från de enhetsbaserade trackers på den här listan förlitar Ovia dig för att spåra detaljer som BBT genom externa medel. Sedan registrerar du informationen i appen och får feedback på din fertilitet i enlighet därmed. Du kan också interagera med en online -community av andra appanvändare Företaget hävdar att det hjälper till att minska den genomsnittliga tiden det tar ett par att bli gravid från fyra till sex månader ner till två.

Vad som skiljer denna app med, säg, den genomsnittliga periodspåraren är att företagets samlingsdata för att bestämma mönster som kan hjälpa den mer exakt förutsäga din ägglossning. Redan 2014 berättade dess grundare Väktaren Det Ovias moderbolag, Ovuline, samlar in 24 000 cykelrelaterade datapunkter per timme och använder dem för två stora studier på fertilitet-en som tittar på potentiella tidiga graviditetstecken och en annan tittar på om det finns ett sätt att "göra poäng" någons fertilitet.

Tänkbart, 199 $ per månad

Wellness Junkies (Raises Hand) kan mycket väl hitta den relativt reaktigare prislappen för denna app för att vara värt utgifterna, eftersom tänkbart gör mer än att spåra din cykel/fertilitet. Dess huvudfokus är faktiskt att leta efter specifika hinder för fertilitet inom dina data och sedan felsöka dem med dig, holistiskt.

Till att börja med tar du en frågesport som ber dig att prata med ett antal faktorer relaterade till din cykel, inklusive längden på menstruation, regelbundenhet osv. Sedan ger det dig feedback om potentiella smärtpunkter, e.g. Din period är kortare än genomsnittet och ger dig pågående instruktioner för att "förbättra" i detta område (inklusive personliga tillskott som levereras till din dörr). Livsstilsfaktorer beaktas, e.g. Hur ofta du sover och vad du äter, och beteendemodifiering är en stor del av tänkbara fertilitetsrecept.

Glöd, gratis

Denna app spårar samma indikatorer som de flesta av de andra fertilitetsspårarna på denna lista, och sedan några. Den vill veta saker som vilka positioner du försökte om du hade sex och vad din partner äter eller hur aktiv de är osv. Det är också den enda appen som också spårar manlig fertilitet (för hej, den tar två!). Liksom Ovia kan du få tillgång till en online -gemenskap av andra par som försöker bli gravid. Glow erbjuder också fertilitetskonsultationer och rabatter för medlemmar på fertilitetsbehandlingar.

Försöker bli gravid? Här är tre sätt att öka din fertilitet naturligt. Du kanske också vill prova att anställa en fertilitetstränare, undvika solskyddsmedel och vara försiktig med din yogamatta.