Den bästa tiden att ta kollagen är .. ?

Och den idén att ditt kollagentillskott kommer att försämras av matsmältningssyran i magen? Det är en myt. "Din magsyra minskar faktiskt med mat. Så om du behövde skydda tillskottet från syra, skulle du ta det med Mat, "säger Hadley King, MD, en hudläkare på Skinney Med Spa i New York City. "Kollagentillskott bryts i själva verket vanligtvis av magsyra-med eller utan mat-in-aminosyror som sedan används för att bygga kollagen."

Dr. King tror inte heller att det finns tillräckligt med bevis för att säkerhetskopiera tron ​​att du bör ta tillskotten på natten för att synkronisera med din kropps naturliga reparationstid. Så din hud kommer att tacka dig om du föredrar att rör om ditt kollagen i ditt skottsäkra kaffe (a la upptagna Philipps) eller en avkopplande, smoothie på natten.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.

Ursprungligen publicerad den 18 september 2017; Uppdaterad 28 juli 2018.