De åtta bästa vänner -momenten som fungerar som legitimt hjälpsamma wellness -tips

2. Känn dina egna erogena zoner

När Chandler ber Monica och Rachel om råd om hur man gör sin flickvän lycklig i sängen, får han en oförglömlig lektion i anatomi. Monica påpekar alla platser som kommer att få jobbet gjort. När hon når nummer sju kommer hon dit själv bara genom att tänka på det. När det gäller att må bra under sex, att känna till din egen kropp och lyssna på den är nyckeln.

3. Jogga och gör det med en känsla av glädje

Jogging i parken kanske inte är för alla, men än en gång har inte alla försökt Phoebes ta på sig det. Hon gör fallet till Rachel att att vara särskilt sorglös medan hon kör gör hela upplevelsen mycket roligare. När det gäller att hantera alla gawking -främlingar? Pheebs påpekar att du bara ser dem ett ögonblick och då är du ute av synen och de är ute av dig. Det frigör både för sinnet och kroppen, som en självledande version av klassen, som checkar ut sedan Jennifer Aniston och Taryn Toomey är verkliga kompisar.

4. Få massage för stressavlastning

Eftersom experter rekommenderar att du får regelbundna massagebehandlingar (med den faktiska frekvensen beroende på dina känslomässiga och fysiska behov), räkna dig själv tur om du har en massageterapeut som Phoebe i din egen vängrupp. Faktum är att Monica fick reda på förstahand hur avslappnad och, ahem, vokal, en massage kan få dig att känna.

5. Varva ner med ett bubbelbad

En annan väg för stressavlastning? Att göra som Chandler och ta ett aromaterapibubbla bad full av lugnande eteriska oljor. Kom bara ihåg att låsa dörren, såvida du inte vill att alla dina rumskamrater ska pråmas in och kompromissa med aktivitetens avkopplande egenskaper (komplett med ljus och enya).

6. Fortsätt ditt drömjobb

Alla vänner utforskar sina ambitioner och jagar sina drömmar under hela showen, men den mest inspirerande av de karriärbaserade berättelserna är Chandlers. Kände sig stillastående och olycklig i sitt jobb som betalade räkningarna men inte uppfyllde honom, så han försökte börja om och bedriva reklam. I stället för att vänta och undra vad som kunde ha varit, gjorde han en stor förändring och satte nya mål för sig själv. Efter att ha träffat återställningen på sin karriärbana och börjat om som praktikant, betalade valet för honom.

7. Betrakta reglerna för kärlek och datering som riktlinjer för att böja

Det finns många lektioner om relationer (inklusive att se till att båda parter är helt tydliga om vad att vara "på en paus" betyder) att hämta från showen, men en till bokmärke är Monica som tar ansvar för hennes kärleksliv. Hon tog en sida från den moderna etikettboken för kärlek genom att välja att föreslå för Chandler. Han frågar henne slutligen (Spoiler: Hon säger ja), men hela scenariot inspirerade utan tvekan många andra att sluta vänta för att svara på en fråga som de själva känner sig glada att ställa.

8. Prioritera alltid dina vänner

Gänget hade sina upp- och nedgångar, men de hade i slutändan varandras bästa intressen i hjärtat. Denna grupp fick så många att känna sig in på skämtet med dem för sina tio års sändning och 15 års omskådning. Deras varaktiga bindning på skärmen och med tittarna utanför skärmen kan tjäna som en påminnelse om att våra kamrater alltid ska vara högsta prioritet. När allt kommer omkring är vänskap positivt för mental hälsa. Så gör tid att träffas och titta på några återkörningar tillsammans-inklusive de bästa Vänner Moments for Wellness.

TV -program åt sidan, andra bästa vänner stunder i ditt eget liv kan inkludera resor och bröllopsplanering.