De 5 saker som en relationsexpert önskar att du visste om sex

Den fysiska könshandlingen verkar enkel: du tar bort, hoppar in i sängen och blir upptagen. Tyvärr är verkligheten mycket mer komplicerad. Att veta vad du vill ha i sängen (eller vad du vill prova) skiljer sig mycket från att veta hur man ber om det.

Sexsexpert och relationstränare Lila Darville får det. "Min sexuella upplevelse [när jag var yngre] lämnade mycket att önska", säger hon. ”Jag ville verkligen hitta nyckeln till att känna vad som stärker sex var.”

Sedan dess gjorde Darville det till sitt uppdrag att hjälpa kvinnor att ta kontroll över sin sexualitet och sträva efter nöje på sina egna villkor. Och nu tar hon med sin fempositiva, verkliga talningsstrategi för sex till stadioner fulla av kvinnor som nöjesregissör för en liten show i Las Vegas som heter Magic Mike Live. Japp, produktionen drömde upp av Channing Tatum som drivs kvinnor (och biljettförsäljning) så vild, den utvidgades bara till 2018.

”Jag ville verkligen hitta nyckeln till att känna vad som stärker sex var.”

"Vi ville verkligen styra bort från den typiska manliga uppfattningen," säger Darville om showen. "Det handlar inte om att mannen vet vad han vill och ger det till dig. Vi tar [publiken] på en stor resa för att hävda vad det är det de vill och erkänna nöjet i sig själva."

Oavsett vem du lockas till, bör känslan av sexuell empowerment existera i alla relationer-men hur exakt gör du det? Darville delar sina tips för att äga din rätt till sinnesblåsande sex.

Fortsätt läsa för att lära sig vad Darville önskar att alla kvinnor visste om sex.

1. Nöje i livet och i sex gå hand i hand

Intim tid skiljer sig inte magiskt från resten av ditt liv när du stänger sovrumsdörren. Om du är stressad på jobbet eller är orolig för att få slut på att möta, "det krusar in i ditt sexliv", säger Darville. Men det omvända är också sant: ”Ju mer nöje du upplever i ditt liv, desto mer bemyndigad och aktiverad kommer du att känna."Så om du känner dig nöjd och nöjd i världen kommer de goda vibberna att följa dig i sängen.

2. Sluta fokusera på en stor finish

Så mycket av hur du rör dig genom ditt liv påverkas av förutbestämda idéer, definitioner och förväntningar, säger Darville. Detta gäller särskilt för kvinnor som kanske tror att det är det enda sättet att bedöma om könet de har är bra att nå ett fyrverkerivärdigt klima.

"Vår idé om hur vi definierar en orgasm har påverkats av hur en mans orgasm upplevs," säger Darville. ”Men det finns så många typer av orgasmer tillgängliga för en kvinnas kropp. Om du definierar sex som en fysiologisk känsla kommer det att styra dig bort från allt annat som är tillgängligt för din kropp.”

"Det finns så många typer av orgasmer tillgängliga för en kvinnas kropp."

3. Kolla in med dig själv och din partner

Darville säger att många kvinnor fokuserar för mycket på den fysiska känslan av sex, som kan ta dem ut ur det ögonblick de skapar med den andra personen i sängen. "Den typ av sex som många människor har är en där det inte riktigt handlar om anslutning," förklarar Darville.

När detta är fallet missar du en annan typ av tillfredsställelse. "Det handlar inte om vad du gör, utan vad du ansluter till- den inre upplevelsen" och resan du går med din partner. "Det är det som utgör bra sex," säger Darville.

4. Sträva efter att behaga dig själv

Sex bör alltid fokusera på vad som vänder du på, säger Darville. ”Som kvinnor är våra sexliv en återspegling av älskaren vid den tiden snarare än denna djupa förståelse av vår koppling till oss själva och våra egna önskningar."Översättning: Det kan vara lätt att sopas upp i din partners föredragna sätt att ha sex istället för att ta reda på vad du verkligen vill ha. "Var helt ärlig och luta dig till de saker som ger dig glädje," säger Darville.

5. Omfamna din sexualitet utanför sovrummet

Att äga din sexualitet kan få dig att känna dig lika kraftfull i världen som du gör bakom stängda dörrar. "Någon som är [bekväm] i sin sexualitet är riktigt bra med gränser," förklarar Darville. ”De vet att de inte är skyldiga någon något, och de kan bara leva med sin sexualitet.”Här är för att gunga den efter könen glöd hela dagen, varje dag.

Ibland har till och med de mest sexuellt bemyndigade människorna i stora relationer problem i sovrummet här hur du kan hålla ditt sexliv levande efter äktenskapet. Oöverträffad eller vill skaka upp saker? Prova en av dessa kroppssäkra, miljövänliga vibratorer.