De fem egenvårdens väsentligheter som denna massageguru förlitar sig på

Oavsett hur Crazy Gara Post's kalender kan bli, finns det en sak som inte är förhandlingsbar: hennes skudtäta självvård rutin.

"Om du inte kan ta hand om dig själv, kan du inte ta hand om andra-det låter kliché, men det är sant," säger Post, medgrundare av Now, den Los Angeles-baserade studiokedjan som demokratiserar massage , med sessioner i super-chic-utrymmen som börjar på $ 35. ”Att driva ett företag kräver mycket energi och uthållighet, och du måste vara mentalt och fysiskt beredd att hantera vart dagen tar dig.”

För post betyder det vanligtvis att zippa fram och tillbaka mellan nu två platser i Los Angeles, en i West Hollywood och det nyaste i Santa Monica. Och även om hon tillbringar gott om tid på sina studios massagebord-hej, måste någon hantera kvalitetskontroll-huvuddelen av hennes egen egenvård sker hemma hemma.

Tillsammans med att träna och meditera i minst 20 minuter om dagen är Post ett stort fan av DIY -behandlingar som torrborstning och ångduschar. Hon ser inte på sin närande skönhetsrutin som en lyx; snarare anser hon att det är ett verktyg för att utjämna sin karriär och relationer. "Självvård har visat sig förbättra din prestanda, och alla studier tyder på de långsiktiga fördelarna," säger hon. ”Det är inte en övergivenhet; Det är ett sätt att leva.”Inte konstigt att hon hittade sin nisch i avslappningsbranschen.

Fortsätt bläddra för att upptäcka de fem naturliga skönhetsprodukterna som den nu medgrundare Gara Post håller i hennes egenvård Arsenal.

1. Native Atlas Antioxidant Toner, $ 52

Jag tvättar mitt ansikte på morgonen och gör sedan en spritz av denna infödda Atlas -dimma, ansöker ofta hela dagen under dagen. Det är fantastiskt i ett torrt klimat eller för att resa.

2. Naturopathica Sweet Birch magnesiumbadflingor, $ 36

Min wellness "go-to" i dag är en kombination av mina favorit saker: muskellindring och ett avkopplande bad till de-stress. (Även när jag dekomprimerar är jag multi-tasking!) Dessa magnesiumbadflingor är fantastiska för lugnande beskattade muskler och leder.

3. Bel Mondo Fresh Eyes Revitalizing Eye Mask, $ 30 (låda med sex)

En eller två gånger i veckan integrerar jag en ögonmask. Mina favoriter är från Bel Mondo-vi använder dem också som tillägg under massage vid nu.

4. Jiva Apoha Thunderbird Body Oil, $ 70- $ 150

Jag älskar Jiva Apoha-oljor, men särskilt Thunderbird-en ren essentiell kroppsolja som får mig att känna mig transporterad omedelbart ut ur staden med anteckningar av Juniper och White Sage.

5. Henné Organics Rose Diamonds Lip Exfoliator, $ 24

Detta är den mest fuktgivande läppexfoliator jag har hittat. Det är ren lyx och också helt naturlig.

Vill ta din egenvård till nästa nivå? Prova dessa tre enkla (men kraftfulla) ritualer, denna sju-dagars återställning av självkärlek och dessa helande konst-och-hantverksprojekt.