De fem största hjärthälso -myterna som en kardiolog önskar att du skulle sluta tro

2. Jag är för ung för att få hjärtsjukdom

"Hjärtsjukdom kan uppstå i alla åldrar och den plack som leder till tilltäppta artärer kan börja utvecklas så tidigt som barndomen," säger Dr. Mehta. Eftersom hastigheter för riskfaktorer som rör hjärtsjukdomar (inklusive diabetes, högt kolesterol och fetma) blir allt mer benägna hos unga vuxna, borde det verkligen inte betraktas som en "äldre sjukdom", säger hon.

3. Statiner är dåliga

Statiner, de vanligaste läkemedlen som används för att sänka kolesterol tenderar att få en dålig rap, men Dr. Mehta säger att det till stor del är oberättigat. Statiner lägre kolesterol och har visat sig minska riskerna för hjärtattacker, stroke och andra [hjärtrelaterade] sjukdomar hos personer som är mest utsatta. Fortfarande är statiner inte perfekta. "Det finns vissa negativa effekter som muskelvärk, ny början diabetes och mild kognitiv nedgång som kan uppstå hos vissa människor," säger hon. "Om dessa biverkningar inträffar, bör man diskutera med sin läkare så att statin eller dos kan ändras."Men även med dessa biverkningar, dr. Mehta upprätthåller statiner är inte "dåliga."

4. Om du inte har några symtom på högt blodtryck har du det inte

Det finns en anledning till att högt blodtryck ofta kallas den tysta mördaren. "De flesta människor vet inte att deras blodtryck är högt om de inte har kontrollerat det," säger hon. Om det lämnas oupptäckt kan högt blodtryck resultera i hjärtattacker, hjärtsvikt eller slag-en viktig anledning till att regelbundna kontroller med din läkare är viktiga.

5. Jag har inte arytmi eftersom mitt hjärta slår är trevliga och stadiga

Dr. Mehta säger att arytmi ofta är oupptäckt. "De flesta patienter med förmaksflimmer märker ett oregelbundet hjärtslag eller andnöd eller trötthet, men vissa patienter [har inga symtom]," säger hon. "Oavsett om det är symptomatiskt eller inte, stroke riskerna är oförändrade."De största riskerna: kongestiv hjärtsvikt, hypertoni, avancerad ålder, kvinnlig kön, diabetes, kärlsjukdom eller upplever en stroke.

Hjärthälsa är något som alla bör tänka på. När du har fakta om hjärtsjukdomar är det lättare att hålla sig till vanor som påverkar.

Här är åtta sätt att förhindra hjärtsjukdomar. Dessutom är hur träning och hjärthälsa är anslutna.