Det 30-minuters yogaflödet för att främja balans och livslängd

Med den vägledande kraften i åtanke leder hon dig sedan genom bekanta yogaposer som katt/ko, krigare en, krigare två, ordförande, broposition och mer. Flödet är långsamt och stabilt, men kraftfullt, och det kommer definitivt att få dig att vingla när du strävar efter att uppnå den lycka som är balans.

Det finns nästan inget sätt att åstadkomma allt som krävs av modernt liv med någon balans av balans; Några (läs: de flesta) dagar kommer du att vingla, så att säga. Men detta flöde kan hjälpa dig att hitta ditt centrum igen-pressspel för att bli stabilare på dina fötter, och i ditt sinne, Stat.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.