Det 15-minuters yogaflödet för löpare du bör göra varje vecka

Det coola med att lägga till detta yogflöde för löpare till din rutin är att det inte bara hjälper till att förbättra blodcirkulationen och lossa dig. Det kan också påskynda din återhämtning och hjälpa till att förbereda din kropp för din nästa körning, eftersom det både stärker och förlänger alla muskler du använder för att driva din kropp från punkt A till punkt B. Istället för att vänta på det efter att du har pressat dig själv för hårt, kommer din kropp att vara lös, limber och i konsekvent god form för att fortsätta på din löpande resa.

Så vad väntar du på? Tryck på Play efter din nästa körning och gör dig redo att känna all den tätheten försvinna.