Börja din lediga dag med i morse Pilates -träning

Den här sessionen syftar verkligen till att arbeta din kropp långsamt, från botten, säger de vintern. Du flyttar från lyckligt barn till katt och ko på knäna, och sedan försöker du större, bredare stående sträckor. De Winter täcker mycket territorium för en snabb 8-minuters Pilates-session.

Är du redo att sätta en liten vår i ditt steg i morse med de vintern? Allt du behöver är några bekväma kläder och en matta. En "tidig fågel fångar masken" -andan är valfri.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.