Tyvärr, hälsosamma fetter-detta undervärderade avokado näringsämne har du slagit

3. Det skyddar din hud från de skadliga effekterna av kortisol och adrenalin

Anledningen till att magnesiumrika duschprodukter är trender är tack vare ingrediensens förmåga hudcellfunktion och omsättning. Betydelse, se dig, torr hud! Oavsett om du äter ditt magnesium eller latar med det, kan du förvänta dig att din hud får en stor glödig hydratiseringsuppsving.

4. Det lugnar ömma muskler

Enligt Livestrong hjälper magnesium dina muskler släpp. Det betyder att efter att du har tillbringat en timme böjd över styret på din cykel i spinnklass, kan du knulla på en skål med pitachips och guac vara den motgift du behöver.

5. Det hjälper till med migrän och IBS

Den skyldige av din huvuddelande migrän orsakas vanligtvis av blodkärlen i din hjärna som inte utvidgas tillräckligt (tack, texthals). Lyckligtvis har magnesium dilation supermakter. IBS, å andra sidan, orsakas av muskelkontraktioner i tarmen. Och än en gång, magnesium slappna av din magbringande den söta lättnad du så önskar.

Hej, vi säger inte att friska fetter behöver ge upp sin plats i Superfood CAF. Vi föreslår bara att de också drar upp en stol för magnesium att gå med.

Övertygad? Så här väljer du * bästa * avokado på marknaden och allt du behöver veta innan du poppar i mixern också.