Soffa yogaflöden bevisa att din soffa är den enda asana -propet du behöver

Visst, traditionella yogaprev som block, remmar och filtar kan uppgradera alla Asana-Lovers tid på mattan. Fråga de flesta nedåtgående hund hängivna, så får du lära dig att de inte diskriminerar någon apparat (ens klippsida!) som kan hjälpa till att fördjupa sina bakslag, framåtveck och inversioner. Instagram Yogi och e-bokförfattare, Jessica Olie håller säkert med.

Influencer publicerade nyligen en Instagram -video där hon får någon annan än henne soffa Som en integrerad rekvisita till hennes pratice. Och nej, Hon är inte Namastay-ing på att binge-titta på det senaste och bästa på Netflix-hon flyter faktiskt genom pose efter pose med hjälp av möblerna som ett användbart verktyg.

I den hyperlappade inspelningen har Olie placerat sin matta parallellt med soffans baksida, och hon börjar med att placera sig i en upp och ner L-form med fötterna på soffan. Efter att ha rört sig genom några tåkranar (i.e.-Om du växlar vid tårna från handleden till handleden) böjer hon knäna och fortsätter att flyta genom kattkass medan halvt hängande i luften. Videon fortsätter så här, med möblerna som ger beröm-händer-värdig handstand och hjulpose assists.

Att titta på hela sekvensen avslöja på din skärm är lika fascinerande som ogling vid ett estetiskt klippt granatäpple eller en sakkunnigt skummad latte. (Översättning: Du vill titta på den här videon minst tre gånger.) Ännu bättre kommer du definitivt att känna dig inspirerad att rulla ut din matta höger Bredvid din soffa för en liten zen-tung lektid. För när det gäller den perfekta platsen för att bli experimentell med din praxis finns det verkligen ingen plats som om.

Hej yogier, detta stressbustande drag kan bara få dig att gråta, och dessa asanas kan ge ditt sexliv ett friskt boost.