Smutta på dessa 5 oolong te -fördelar för ditt sinne och kropp

3. Det kan sänka en persons typ 2 -diabetesrisk. "Detta är troligtvis på grund av den höga mängden polyfenoler och antioxidanter," säger Shapiro om denna anslutning. (I grund och botten kan antioxidanterna i teet hjälpa till att sänka blodsockernivån.) "Eftersom oolong te kan hjälpa till att upprätthålla en hälsosam vikt, kan det i sin tur hjälpa till att förhindra typ 2 -diabetes."

4. Det kan vara bra för hjärnhälsa. Forskare har funnit att konsumtion av oolong te kan hjälpa till att förhindra kognitiva sjukdomar som Parkinsons och Alzheimers på grund av dess höga innehåll av EGCG och L-teanine. "En anledning kan bero på koffeinet i teet när koffein ökar neurotransmitteraktiviteten i hjärnan," tillägger Shapiro. "L-teaninen minskar ångest och ökar vakenhet och uppmärksamhet. Slutligen hjälper antioxidanter och polyfenoler i teet också, tillägger hon.

5. Det kan hjälpa till att skydda mot vissa cancerformer. "Oolongte är rikligt i antioxidanter ungefär som grönt och svart te som också har visat sig slåss och förhindra vissa cancerformer och sjukdomar i kroppen inklusive oral cancer tillsammans med lunga, esophageal, bukspottkörtel, lever och kolorektal cancer," säger Shapiro. "Men mer forskning behövs på oolong specifikt eftersom det mesta av forskningen är på gröna och svarta teer."Till hennes punkt, eftersom oolong te inte är lika populärt som svart eller grönt, finns det mindre forskning om det.

Hur man njuter av oolong te

Liksom svarta eller gröna teer kan oolong te åtnjutas varmt eller isat; Temperaturen påverkar inte alla fantastiska hälsofördelar. Låt det branta i hela fem minuter när du gör ditt te.

Som nämnts är Oolong Tea inte lika populärt som vissa andra te -sorter, men om du inte hittar det på ett landskapscafé eller tebutik är det lätt tillgängligt online. Teamonk Global, Bigelow, Twinings och Republic of Tea har alla oolong te som en del av deras samlingar. Botten upp!

Om du är nyfiken på hälsofördelarna med andra teer, här är varför hibiskuste och kornte är bra för dig.