Sjuk av att vara på autopilot? Det här är de fem stegen för att leva livet till fullo

Rulla ner för att se hemligheten att leva livet till fullo.

1. Bryta ut ur din rutin

Moore berättar för mig att hon har en favoritcitat av humanitär och 5 A.M. Klubb Författaren Robin Sharma: Lev inte samma år 75 gånger och kalla det ett liv. "Om du tänker på det tar vi ofta samma pendling till jobbet, interagerar med samma människor, äter samma livsmedel, vi till och med semester på samma platser som vi älskar om och om igen," säger Moore. Detta, förklarar hon, det kan leda till att leva på autopilot. Vägen ut: Byt upp saker.

Det finns naturligtvis delar av dagen som är fixade: om du har ett jobb är du skyldig att gå (om du förväntar dig att få betalt); Om du har barn måste du troligtvis ta del av deras skolrutiner till din egen. Moore säger att leta efter små förändringar du kan göra, oavsett om det tar ett nytt sätt att arbeta, prova ett recept du aldrig har provat tidigare eller ber någon kaffe att du vill lära känna bättre. "Du behöver inte göra något dramatiskt över en natt, men bit för bit, ju mer du lär dig, desto mer utvecklas du, och ju fler saker du försöker över tid verkligen föreningar och du inser hur varierat och mångsidigt och fullt ditt liv har blivit blivit "förklarar hon.

2. Ta fler risker

En annan del av att leva livet till fullo, enligt Moore, är att sätta dig själv där ute mer. "Vi tar livet så allvarligt! Varför är vi alla så rädda för att ta chanser? Vad är det värsta som kan hända? De flesta saker är inte liv eller död!"

Moore hävdar att majoriteten av tiden är det i slutändan bra (oavsett hur skrämmande det kan tyckas) att sätta dig själv där ute. Säg att det finns en kvinna inom ditt karriärområde vars arbete du beundrar. Du skulle gärna lära känna henne, men du har inga ömsesidiga. Varför inte bara maila henne för att be om kaffe? Vad är det värsta som kan hända hon säger nej? Det är inte så stort av en affär i det stora tingen.

"Ju fler risker du tar, desto mer upptäcker du att majoriteten av chansen du tar faktiskt do träna, och det kommer att bygga ditt förtroende så att du tar ännu fler chanser, säger Moore.

3. Ändra vad du inte gillar

När du gör dina dagar föreslår Moore att du ställer dig själv denna fråga: Gör detta mig lycklig? Om det inte gör det, anser hon att hon tänker på vad du kan ändra. Naturligtvis kan vi inte förvänta oss att varje sekund av livet kommer att spränga av spänning i varje ögonblick. Men Moore säger att det finns mer i vår kontroll än vi inser. Om du tillbringar större delen av arbetsdagen för att inse det inte Gör dig lycklig, till exempel kan det få dig att börja intervjua någon annanstans.

"Fråga dig själv," gör detta mig lycklig?'Hjälper dig att inse de delar av ditt liv du tror Du är bunden till, men är inte, säger Moore. Det kan vara något stort, som en relation du är i, ett jobb eller staden du bor i, vilket kan få en stor livsförändring. Eller det kan vara mindre saker, som kvällens middagsval.

4. Spela mer

Människor som lever livet till fullo spelar mycket, säger Moore. "Tänk på de hobbyerna eller saker du vill göra som du fortsätter att skjuta upp och säger att du gör det en dag. En dag är det aldrig!"Om du inte är säker på hur du ska integrera mer spel i ditt liv föreslår Moore att du överväger vad du gillade att göra som barn. Gillade du att dansa? Måla? Kanske är det dags att ta en klass. Eller om du har en stor "hinklista" -resa som du har drömt om i flera år, prioritera att lägga åt sidan medel varje månad för att få det att hända.

"Det är så fruktansvärt sorgligt när någon når slutet av sitt liv och tänker på alla saker de önskar att de gjorde," säger Moore. "Kanske var det att resa till en plats de alltid ville se, eller så kan det till och med vara helt enkelt att berätta för någon hur mycket du uppskattar dem. Gör dessa saker nu."

5. Följ din egen väg

När du bygger ditt eget fulla liv säger Moore att det är viktigt att hålla sig tro mot vem du är. "Du kanske följer en influencer på Instagram som alltid reser och publicerar alla dessa coola foton, och det är fantastiskt, men ditt fulla liv kan se väldigt annorlunda ut än så," säger hon.

Hon använder sig själv som ett exempel: Moore har inte barn, och vissa säger att hon missar den bästa, mest givande delen av livet. "Det är sant för många människor, bara inte för mig," säger hon. "Det finns inte ett sätt att leva ett fullt liv."

Eftersom de flesta är varelser av rutin kan följa dessa fem steg ta ansträngningar. Fortsätt komma tillbaka till den här listan när du behöver den. "Uppskatta vad du älskar med ditt liv och ändra det du inte," säger Moore. "Det är verkligen nyckeln till att leva livet till fullo."

På tal om att leva ditt bästa liv någonsin, här är hur man hittar mer lycka, inklusive långvariga må bra vibber.