Vetenskap säkerhetskopierar vad introverta har känt sedan början av tiden offentligt talande är skrämmande

Jag antar att du antingen är i ett eller två läger just nu. I det första lägret är du en bombastisk extrovert som tänker, "Vill introverts bli ursäktad från att göra allt? Liksom, lära dig att prata."Vilket, bro, jag får det. I det andra lägret har du tystare människor som tänker, "Tja, duh, om jag är nervös för att prata med en person, hur det helvetet förväntas jag tala framför 50?"Vilket, killen, jag vet.

Medan offentligt talande i allmänhet är överväldigande för nästan alla, måste denna stressfaktor vara anledningen till att den är särskilt så outhärdlig för vissa människor. Ett allmänt cirkulerat påstående är att människor fruktar offentligt talande över att dö. I en undersökning 2017 av amerikansk rädsla, genomförd av Chapman University, är dödsfall och offentligt talande nacke och nacke, med 20.3 procent respektive 20 procent av människor som rapporterar "rädda eller mycket rädda."

Men till och med den mest blyga, panikiga Waif kan komma igenom ett tal framför en folkmassa. Jag vet detta eftersom jag i en konstig plottvridning tyckte att den obligatoriska offentliga talande kursen var en något trevlig och användbar upplevelse. (Jag fick leverera inte ett utan två tal klädda som Marie Antoinette, så ...) Idag kan jag leverera ett helvete av en monolog.

Kultur gynnar det djärva, men vi har karriärexperter väger in hur du kan sticka ut på jobbet som en blyg person. Och om du fortfarande arbetar med ditt en-mot-ett-spel, så här kan du ansluta till någon.