Bastu svett sesher kan hålla ditt blodtryck lågt, säger vetenskapen

Att gå till bastun är inte bara ett bra sätt att detox eller slappna av-det är också ett enkelt sätt att hantera ditt blodtryck, säger ny forskning.

I studien var 1 621 män som inte initialt hade högt blodtryck uppdelat i tre grupper baserat på tid de tillbringade i bastun (en gång i veckan, två till tre gånger i veckan eller fyra till sju gånger i veckan). Efter 22 år hittade forskare 15.5 procent av deltagarna hade högt blodtryck-ju mer tid männen tillbringade i bastun, desto bättre är resultatet.

Risken för högt blodtryck var 24 procent lägre för de män som gick till bastun två till tre gånger i veckan och nästan 50 procent lägre för dem som gick fyra till sju gånger i veckan.

Risken för högt blodtryck var 24 procent lägre för de män som gick till bastun två till tre gånger i veckan och nästan 50 procent lägre för dem som gick fyra till sju gånger i veckan.

Så vad gjorde att män som svettas ut oftare friskare än de som inte gick så ofta? Enligt pressmeddelandet, när kroppstemperaturen stiger, förbättras blodkärlen, endotelets funktion (som linjer den inre ytan på blodkärlen) förbättras, kroppen slappnar av och du svettas-allt som hjälper till att sänka blodtrycket.

Eftersom det är ett så enkelt sätt att hjälpa till att ge ditt hjärta ett hälsosamt boost, vad väntar du på en speciell någon på en ångande datumkväll?

Så här har du en ultradetoxifierande bastuupplevelse. Och om du hellre vill gå till ett saltrum har de några imponerande fördelar också.