Real Talk Gym Selfies är inte * faktiskt * hjälper till att motivera att många av oss

Men, varnar Delaney, den avsikt du har när du publicerar en selfie påverkar ofta den inverkan det har på dig-om du gör det av uppmärksamhetssökande skäl, det avslutas att känna sig mer performativ än självmotiverande. En oro som Delaney väcker under vår konversation är effekten som någons gymnastik kan ha på Övrig Människor-som inte alltid faller i kategorierna "positiva" och "motiverande."

"Selfien, även om det kan få vissa människor att må bra, är det inte en bild jag vill framställa eftersom jag inte nödvändigtvis behöver visa upp för människor eller få människor att känna sig dåliga om sig själva," säger hon. "Jag känner att många selfies tenderar att gå mot den vinkeln istället för att vara upplyftande."En studie från 2018 fann till exempel att människor som utsattes för mer träningsrelaterat innehåll i sina sociala nätverk var mer benägna att ha större oro över sina kroppar.

Kanske viktigast av allt är gymnastiksalter till att exklusivt lyfta fram de fysiska effekterna av att utarbeta-de ignorerar helt den mentala, emotionella och rak upp hälsa Fördelar som svettas ut kan erbjuda. Men om snappande selfies är du, för alla medel, slå en pose-var noga med att märka din tränare.

På tal om svett, här är varför hoppövningar är så. attans. hård. Och det här är varför tränare säger att det är bra att lämna klassen om du inte är i det.