Socker? Med dessa tre recept behöver du inte hoppa över efterrätten

Lyssna, det är ingen stor sak om du tillbringade helgdagarna från den hälsosamma ätplanen du normalt tycker om. Det gjorde jag definitivt. Lite mindre ingefära stek och lite extra pepparkakor i några dagar är inte världens slut, trots allt.

Det enda problemet: Min söta tand ger mig fortfarande allvarliga begär, troligen från spik i socker och den efterföljande kraschen från alla dessa frostade ansiktskakor.

Hur man kommer tillbaka till en regelbunden rutin utan att ha allvarliga uttag? Ge inte upp efterrätten bara ge upp sockret. (Japp, det är möjligt.)

Dessa tre recept kommer att lugna din söta tand, sans de söta sakerna. Svära.

1. Blue Magik Mint Ketosis Bites

Dessa förtjusande pastell-, no-bake och ketovänliga godisar får sin ljusa färg från Blue Magik Powder, en stam av E3 Live, som är en form av näringsrika blågröna alger, som Spirulina.

2. Jordnötssmörchokladdonchhål

Det är svårt att tro att en efterrätt denna glaserade kan vara frisk-men den har gott om protein och fiber, tack vare sin PB-och-oat-bas. Tillsätt russin- och kakao-inducerad sötma så har du en delish sockerfri dessert på däck.

3. Mint och chokladchipisbomber

Även om detta recept kommer från en bok som heter Fettbomber, Löfte att dessa är superhaltiga, med fokus på ingredienser som nötter, frön, kokosnöt, kakaosmör och mejeri med full fetthalt. Här är det den krämade kokosmjölken (leta efter den nära kaffekräm i din stormarknad) som gör dessa godbitar bomben (kunde inte motstå)-när det kommer till smaken.

Vill lära dig mer om keto -dieten? Här är allt du behöver veta, plus historien om en redaktör som försökte se om Keto -dieten kunde bota hennes ångest.