Sätt upp dem och slå ut det med detta nybörjare boxningsträning
Efter en snabb uppvärmning av hopprep (inget faktiskt hopprep behövs!), du lär dig hur man kommer in i en kamphållning, hur man gör byte förstärkande bob och väver och roliga boxningskombinationer. I slutet av 10-minuters nybörjarboxningsträning vet du inte bara hur man gör ett jabkors, främre krok och bakre övre snitt som en pro-du kommer också att inse hur roligt det är att släppa loss din inre Maggie Fitzgerald från Million Dollar Baby. Hur kan det inte vara med Sim som leder dig genom varje rörelse med hennes bubblande personlighet?
Experter i den här artikeln
- Michelle Sim, tränare och skapare av Move med Mich
Bortsett från att boxning är ett bra sätt att komma in i din kondition och öka din hjärtfrekvens, förbättrar det också din samordning, är lågeffekt och stärker varje muskelgrupp i din kropp. "Det är ett bra sätt att tona armarna, dina axlar, ryggen och din kärna," säger Sim. Och medan vissa studio sessioner kommer att kräva handskar, behöver du inget annat än en lätt uppsättning hantlar för denna hemma-version. När du är redo att svettas med boxare, tryck på Spela på nybörjarboxningsträningen ovan och komma på jobbet.
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
