Perfekt ditt squatform som Simone de la rue med denna OG -bit av gymutrustning

1. Viktad vägg knäböj

Hur många: 3 uppsättningar av 10 till 12 reps

2. Viktad knäböj med bicep curl

Hur många: 3 uppsättningar av 10 till 12 reps

3. Viktad knäböj med frontal höjning

Hur många: 3 uppsättningar av 10 till 12 reps

Här är varför Simone de la rue vill att du ska gå sminkfri. Eller kolla in hennes tredelade plankserie som kommer att skjuta upp din kärna från alla vinklar.