Pepparmynta är full av hälsosamma förmåner-är de 5 bästa

4. Hjälper till med illamående

Om du någonsin är på en båt och börjar gå lite lugnt, är chansen stor att någon kommer att ge dig en varm kopp pepparmynta te-eller åtminstone ge dig örten i eterisk oljeform att ta en whiff av. Mentolen i pepparmynta lugnar det övre matsmältningskanalen på samma sätt som det lugnar tarmen. Och det faktum att det slappnar av sinnet hjälper verkligen också.

5. Det är bra för ditt immunsystem

Varmt te av alla typer kan må bra på ont i halsen, men eftersom pepparmynta har är antimikrobiellt och antiviralt fungerar det för att döda dåliga bakterier som lurar i ditt övre andningsorgan. Det är definitivt bra att hålla på handen när alla på ditt kontor verkar komma ner med något.

Biverkningar av att dricka pepparmynta te

När det gäller biverkningar är den enda stora noten att det kan förvärra halsbränna genom att få magsyra att hälla i matstrupen, så om det är något du upplever ofta kommer det troligtvis inte att bli det bästa teet för du. Det finns inte en etablerad mängd av hur mycket pepparmynta det är bäst att dricka om dagen, men som vad som helst är det bäst att njuta av detta te i moderation för att vara säker.

Hur man gör pepparmynta te

Om du är intresserad av att smutta pepparmynta te efter måltid för att hjälpa till med din matsmältning, överväg att lägga till ingefära och citron, som båda också är kopplade till att minska uppblåsningen och ge matsmältningskanalen ett boost. Så här gör man det:

Ingredienser
1/2 tsk pepparmynta blad, jordade och torkade
1/2 tsk ingefära pulver
Juice av en citron

1. Kombinera de torkade pepparmynta bladen och marken ingefära i en tepåse.

2. Lägg till en kopp varmt vatten och låt branta i två till fyra minuter.

3. Pressa citronsaften i te. Njut av!

Ursprungligen publicerad 24 september 2018. Uppdaterad 24 juli 2020.