'Paleo Air' är nu en sak-var som hände när jag försökte det

Jag är en orolig person av naturen, men ändå har rökning inte varit min go-to-metod för att kyla ut-nej, inte ens ogräs. (Även om jag verkligen överväger, i feminismens namn.) Skylla på att ha en rak snörd läkare som pappa, men jag har aldrig ens lagt en e-cig på mina läppar.

Men när jag fick ett e -postmeddelande med ämnesraden "Paleo Air är nu en sak", kunde jag inte låta bli att undra om jag äntligen hade snubblat över något värt att andas in.

Visst, Paleo har varit ett surrord ett tag nu, men har verkligen kommit från att äta plan till syre?

"En gång i tiden fanns det ingen förorening. Liksom vår mat var obearbetad, så var luften vi andade, "e -postmeddelandet läste. "Introduktion av Monq, en första-av-dess-typ bärbar och personlig terapeutisk luftdiffusor som ger dig omedelbar tillgång till samma organiska föreningar som våra förfäder en gång andades."

Visst, Paleo har varit ett surrord ett tag nu, men har verkligen kommit från att äta plan till syre? (Och vad, exakt, är Paleo Air-Beyond bara en marknadsföringsterm?) I namnet på forskning-inte för att nämna ett allvarligt fall av nyfikenhet-jag beställde ett paket.

Här är vad som hände när jag försökte Paleo Air.

Vad den är gjord av

Ett par dagar efter att ha svarat på det mystiska e-postmeddelandet säljer min monq-diffusorer-som säljer för $ 20 per pop-anställd i posten. De såg ut som elektroniska cigaretter och kom i sju "smaker", alla humörrelaterade: Zen, livlig, sömn, frisk, lycklig, aktiv och sexig.

Jag plockade upp en och kände metallstångens vikt på min hand. Det fanns en juvelerad pärla i slutet. Visar dem till mina kollegor, jag medger det, jag kände ... okej, okej, jag kände Häftigt.

Jag var redo för sängen efter att ha haft ett par drinkar med vänner och det hände mig: det var när någon normalt skulle röka, rätt?

Förpackningen för varje diffusorstick listar örter som är packade inuti. Zen har till exempel Orange, Frankincense och Ylang Ylang. Vibrant är gjord av ingefära, citron och spearmint. Monq (som är en förkortning för modifierad observation av Natural Qualia-Qualia som betyder att leva i ögonblicket) gör det klart att det finns några saker som tydligt inte I diffusorpinnarna: nikotin, tobak, konstgjorda ingredienser eller cannabis. Senare lär jag mig att de listade örter utgör 20 procent av vad som finns inuti eterisk oljeform. De andra 80 procenten är organisk vegetabilisk glycerin.

Jag hade ett telefonsamtal planerat med Monq -grundaren Eric Fishman, MD, följande vecka, men jag väntade inte på att prata med honom för att prova det. Jag var redo för sängen efter att ha haft ett par drinkar med vänner och det hände mig: det var när någon normalt skulle röka, rätt? Jag plockade upp Zen och satte lavendelpinnen till munnen och inhalerades i goda tre sekunder innan jag utandade min mun. Jag gjorde detta igen några gånger till som någon skulle göra en cigarett.

Hur kände jag mig? Definitivt lite hårt och bestämt lugnare. Men detta var också efter ett par glas vin, hittills var saker otvetydiga. Det var inte förrän jag skulle prata med DR. Fiskman som jag skulle lära mig gjorde jag hela saken helt fel. Jag bestämde mig för att jag skulle göra det just nästa gång-och nykter.

Dess inte rökning

När jag äntligen pratade med DR. Fiskman, han sa till mig att han var en ortopedisk kirurg i två decennier och sedan slutade till blev certifierad yoginstruktör. Efter att ha undersökt aromaterap, beslutade han att utveckla ett företag som använde modaliteten på ett helt nytt sätt. "Monq föddes av mitt plötsliga insikt att det finns icke-västerländska medicinska sätt att titta på hälsa som kan vara mycket effektiva och fördelaktiga för att hjälpa människor," säger han.

Om du tycker att detta låter mycket som skogsbad, är du höger-det är den mycket rituella Dr. Fishman inspirerades av, och vetenskapen har visat sig vara effektiv. Ja, naturen är kraftfull, men frågan här är, kan monq vara lika kraftfull som en resa till skogen? (Och i den andra änden av spektrumet påminner det om vissa biohackers besatthet av rena, renade luft-ibland till och med förstärkt med probiotika.)

Men först vill han få en sak rak: Dr. Fishman är snabb att påpeka att man inte "röker en monq" eftersom ingenting tänds. "Det liknar att sätta vätska i en kruka på kaminen, koka den och andas in ångan," säger han. En annan missuppfattning: det finns ingen inandning. "Jag rekommenderar inte att andas in och ut ur munnen," säger han. (Hoppsan.)

"Det liknar att sätta vätska i en kruka på kaminen, kokar den och andas in ångan."

"Vi rekommenderar att du tar ett grunt andetag in genom munnen och andas ut genom näsan," säger han. Detta hindrar inte bara ångan från att gå in i lungorna, utan det är mer effektivt eftersom du absorberar oljorna genom fukten i munnen samtidigt som man aktiverar neuroner vid näsan, vilket är mycket nära hjärnan. "Det är därför lukten är så kraftfull när det gäller att framkalla minnen och känslor," säger han.

Han säger också att människor bara bör ta två andetag några gånger om dagen-inte många på en gång. (Oops igen.)

Hur det jämförs med flytande eteriska oljor

Essential Oils-saken jag får ibland jag tappar citronbalsam på min handleder när jag känner mig särskilt stressad. Men dr. Fishman säger att terapeutisk luft fungerar bättre, och inte bara av de skäl som han redan nämnde om att aktivera neuroner vid näsan, nära hjärnan: "När du gnuggar eteriska oljor på handleden är det mer utspädd på grund av huden. Detta är mer effektivt, säger han.

"Det är som att sitta bredvid någon med riktigt stark parfym. Du märker det till en början, men sedan vänjer du dig vid det."

Okej ... men hur är det med en rumsdiffusor? På jobbet sitter jag bredvid Well+Good's Beauty Editor, som slår på en varje dag, drivs av Desert Essence's humörlifterenergi gjord med muskot, rosmarin, citrus, citrongräs och tea tree olja. Hur jämför Monq med det? Dr. Fishman är inte bländad. "Det är som att sitta bredvid någon med riktigt stark parfym. Du märker det till en början, men sedan vänjer du dig vid det. Att ta bara två andetag av monq några gånger om dagen gör det som första gången varje gång."

Det kan låta som en kondom taglinje, men vetenskapen kring aromaterapi och humör-alteration är särskilt-särskilt när det gäller att minska stress. (Även om Monq fortfarande är så ny, har forskare inte studerat dess Effekter ännu.)

Gör det rätt

Nu när jag hade all information gav jag Monq ytterligare ett skott och tog ett djupt andetag av lyckligt. Och kanske var det bara i mitt huvud, men jag tror att det fungerade. Före sängen försökte jag Zen, och jag kände mig mer kyla bara några minuter senare.

Jag lät två av mina kollegor försöka Zen också, utan att berätta för dem vilken "smak" de andades. Jag bad dem bara berätta om de kände sig mer energiserade, avslappnade, glada ... eller ingenting alls. Båda berättade för mig att de kände sig mer avslappnade bara ögonblick efter att ha tagit en andetag från pinndiffusorn (vilket hjälpte mig att känna mig ännu lugnare, eftersom det innebar att mina fynd på sänggåendet inte var i mitt huvud).

Konceptet är så innovativt att [läkare] inte kände sig bekväma att intervjuas utan att komma nära och personligt med det själva.

Jag räckte till åtta andra läkare-alla som tidigare intervjuats om alternativa former av rökning som e-cigaretter och vaping-men Allt vägrade att kommentera Monq. Konceptet är så innovativt att de inte kände sig bekväma att intervjuas utan att komma på nära håll och personliga med det själva.

Efter att ha pratat med dr. Fiskman och försöker Monq, jag tror att andningsterapeutisk luft har en starkare effekt än att gnugga eteriska oljor på huden eller använda en rumsdiffusor. Men det kan faktiskt vara för starkt säkert kraftfullare än den luft som våra förfäder andade, så jag är inte säker på att jag köper in hela "paleo air" -kroken.

Jag har ännu inte bestämt mig om jag kommer att fortsätta använda monq. Men jag är glad att fler läkare letar efter holistiska sätt att förändra humörstillstånd och lindra stress istället för att bara docka ut piller. Hej, kanske "rök" -pauser kommer snart att vara friska trots allt.

Med tanke på en puff av terapeutisk luft för att bota din stress? Här är sju vetenskapsstödda sätt att hantera inga piller som krävs. Och FYI, till och med självsäkra kändisar som Kendall Jenner kämpar med ångest.