Packing #goals här är hur Athletas CMO reser med * bara * en axelväska

Jag tränar mest i Aura Sonar Capris och min sportbh, särskilt i mörka upplysta klasser där ingen verkligen kan se mig."

2. Välj dina träningspass strategiskt

"Jag tränar alltid när jag reser, men eftersom löparskor tar upp bulk kommer jag helt enkelt att boka mig en klass i en studio där skor tillhandahålls (som Peloton) eller onödigt (som yoga). Om det börjar bli för dyrt att boka studioklasser, letar jag ofta efter de senaste/bästa alternativen nära mitt hotell och registrerar dig för en gratis introklass.

Eller, om det inte är ett alternativ, går jag helt enkelt och går och går. Min go-to rese Favoritsko är den ultratätt, ultratunna vivo barfota löparskor."

3. Var smart om ditt tygval

"Jag sökte i flera år efter den perfekta sportbh som var tillräckligt bekväm för att bära den hela dagen men ändå stödjande för ett träningspass. Ännu viktigare och stanna hos mig här-en som jag kan svettas in utan att behöva tvätta det. Mitt svar: förnyelsebh. Här är varför: För det första är det lägre snitt, ultramjuk och sömlös, så det ser bra ut även under en tunn t-shirt. För det andra är det tillverkat med ostinkbar, wicking och snabbtorkande tyg. Det betyder att om jag svettas i det, skulle jag bara skölja det under kranen på mitt hotellrum på natten, hänga upp det för att torka och bära det nästa dag. Som jag har gjort otaliga gånger. När jag gjorde det i sju dagar i rad. Domar inte-det gör det bokstavligen. inte. lukt.

Jag reser med två toppar. En är mer avslappnad för flygplanet och går runt osv. Då tar jag en lite klädare för möten eller går ut på middag. I båda fallen letar jag dock efter tunnare, rynkabeständiga material."

4. Tänk på din miljö

"De flesta hotell har rumsbaserade termometrar, så jag tar aldrig med stora, tjocka jammies eftersom jag vet att rumstemperaturen kan justeras (och vanligtvis är hotell täcken ganska tunga). Du kan inte göra bättre än gapkroppen för ultratunn, silkeslen mjuk sömnkläder. Med risken att låta som en galen person tar jag med en sömnklänning (så det är bara en bit istället för två), och sedan rullar jag upp den längst ner i min tygväska för att tjäna som en "stötfångare" för min iPad så Jag behöver inte ta med en bärbar datorhylsa."

5. Ta reda på dina toalettartiklar

"För att komma igenom flygplatsens säkerhet med det absoluta minimumet har jag vittnat min ultra-små se-genom toalettväska till de absoluta nakna väsentligheterna. Utöver ett par vackra hårband på min handled packar jag: ett enda provrör av vinkelsedotter hudolja för att återfukta min hud och ge den en glöd, Lavanila mini Sport -deodorant, en hårborste, antingen en läppstift eller en mascara (aldrig båda) och reser tandborste och tandkräm.

Det är allt. På riktigt. Allt annat (tvål, schampo, muntvätt, kroppslotion osv.) väntar nästan alltid på mig i hotellduschen."

6. Minimera de skrymmande tekniska artiklarna

"Jag lämnar den bärbara datorn hemma och reser med en iPad Pro med tangentbord dold i omslaget och min telefon. Jag köpte en mini-reseladdare för båda, men lämnar annars min telefon på lågkraftsläge när jag är ute och är på väg att maximera batteriladdningen så att jag inte behöver ladda under dagen."

Och medan du faktiskt är på planet, så här håller du dig hydratiserad och hur man håller dig frisk.