En av tio seniorer har demens-här varför det betyder något även om du är i 20-, 30-talet eller 40-talet

Medan tidigare uppgifter om demens och MCI hos vuxna till stor del har centrerat och prioriterat högutbildade vita studiedeltagare, gjorde denna studie inte. Som ett resultat är dess uppgifter värdefulla för förbättrade resurser och svar för forskare, vårdgivare, familjer och, viktigast av allt, patienter med färg eftersom det visar att studiedeltagare som identifierade sig som svart eller afroamerikan och latinamerikanska bar en betydligt högre börda av demens och MCI förekomst än deras vita motsvarigheter. Detta var också sant för personer vars utbildningsnivåer var under en gymnasieexamen.

Massor av faktorer kan bidra till kognitiv nedgång, av vilka några är utanför vår kontroll, och några av vilka kan hanteras med intervention, inklusive högt blodtryck, kroniska sjukdomar som diabetes, stillasittande livsstil och dålig sömn. Men ett av de bästa sätten att skydda mot det är att vara proaktiv långt innan den punkt där de flesta neurologiska störningar presenterar sig. Barry Gordon, MD, doktorsexamen, professor i neurologi och chef för Division Cognitive Neurology/Neuropsychology vid Johns Hopkins Medicine, berättade tidigare Well+Good att ju tidigare du börjar tänka på hjärnhälsa, desto bättre, eftersom neurodegeneration inte händer över natten -Det tar decennier.

Det finns saker du kan göra i 20-, 30-, 40-, 50- och 60 -talet som kan hjälpa din hjärna att hålla sig frisk i varje fas i ditt liv. Som general rekommenderar Anita Lwanga, MD, FACP, en styrelsecertifierad internist och geriatriker, att träna, upprätthålla sociala interaktioner och delta i aktiviteter som engagerar sinnet för att minska risken för att utveckla demens. Tennis, vem som helst?