Omg, jag glömde att packa en behå att byta till efter min svettiga träning-vad gör jag?

Jag är inte bra under tryck så jag skulle förmodligen bara få panik och sätta på min sportbh tillbaka, använd sedan en hel pinne av deodorant. Jag menar, att vrida sig tillbaka till en svettig, klamsportbh skulle inte vara kul, men det finns inget sätt att jag kunde frigöra det på ett kontor/mötesinställning. Särskilt när de flesta kontor insisterar på att frysa.

Varje hudläkare har någonsin sagt att för hudens skull, gå ut ur dina svettiga kläder så fort. Det är en riktig fångst-22: braless på kontoret eller riskerar bacne. Jag frågade Loretta Ciraldo, MD, FAAD och grundare av DR. Loretta hudvård, att väga in. Hon berättade för mig att hon rekommenderar att du kommer ut från din sportbh inom en timme. "Ju mer tid huden utsätts för fukt, desto mer ser vi utbrott och/eller jäst eller svamp," säger hon. "Det finns ytbakterier och svamp som fångas i den behå som kan leda till utbrott."Hon säger att det förmodligen är bäst att gå sans bh, för att förhindra utbrott. Du kanske bara måste tillbringa större delen av dagen med armarna korsade över bröstet/ gömma sig i ett konferensrum. Du kan gå och köpa en behå, om tid/pengar tillåter. (Om detta var en Välj din egen äventyrsroman, skulle jag inte välja Buy-A-Bra-alternativet. Delvis för att jag valde "författare" som ett karriärval så att jag inte bara kan kasta pengar på mina självförstörda problem.)

"Att bära en svettig sportbh resten av dagen är uppenbarligen inte den bästa idén, men det är inte heller världens slut."-Sandra Lee, MD, alias DR. Finn

Låt oss säga att du har en C-Cup och skjortan du planerade att bära för att arbeta är en bomullst-shirt. Det finns verkligen inget som döljer dina nips/det faktum att du är braless. Och du har ingen tid att få en bh före jobbet. Insatserna är höga! Situationen är dramatisk! "Att bära en svettig sportbh resten av dagen är uppenbarligen inte den bästa idén, men det är inte heller världens slut", säger Sandra Lee, MD, FAAD, FAACS, även känd som Dr. Pimple Popper, grundare av SLMD hudvård. "Om din behå verkligen är fuktig eller till och med blöt i svett, bortsett från att det är obekvämt att bära, kommer materialet att vara mer ocklusivt och mer benägna att binda till din hud vilket kan öka risken för irritation, utbrott/finnar eller eksem. Men jag förstår-om du måste, måste du."Håll saker så torra som möjligt, säger hon. I en nypa kan du använda en hårtork eller handtorkare för att hjälpa till att torka ut din behå innan du sätter på den igen. Geni! Att placera bomull eller vävnadspapper mellan din behå och din hud kan vara ett annat sätt att minimera irritation, tillägger hon.

Att hålla en salicylsyraspray, som SLMD salicylsyrakroppspray ($ 38), i din väska är ett annat sätt att minimera alla svettiga sportbh-inducerade bacne. (Jag kan garantera detta, eftersom jag använder hennes spray när som helst kan jag inte omedelbart byta ut från mina träningskläder.)

Phew. Nu har jag en handlingsplan om detta nya tillägg till min ångestlista kommer att passera. Om jag bara kunde säga samma sak för den om min rökdetektor som gör lågbatteriet pip under mitten av natten.

Här är några musningar på varför mormor trosor faktiskt är de sexigaste underkläderna. Och dessa åtta behåar kan faktiskt hjälpa till med ryggsmärta.