Bullerföroreningar finns överallt och det stressar dig

Salman diskuterar de samhälleliga frågor som påverkas av bullerföroreningar och berättar för mig att hon är förtjust i att hänvisa till WHO: s standarder för hälsa. Organisationens konstitution definierar det som: "Ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande och inte bara frånvaron av sjukdom eller sjukdom."Bullerföroreningar påverkar alla dessa tre kategorier av välbefinnande. Det förtjänar vår uppmärksamhet.

För att hjälpa människor som drabbats av överdrivet buller erbjuder de flesta städer hotlines för att lämna in klagomål. I New York är antalet 311. Los Angeles ber dig ringa 213-996-1250. Och så vidare. Men om dagar eller veckor går utan tur, rekommenderar Salman att ta saker i dina egna händer genom att köpa ett anpassat par musiker's öronsnäckor, eller någon typ av öronskydd som tystar din som intrångar på din lugn och ro. En del lättnad är bättre än ingen, säger Salman, även om du bara lyckas döda upproret.

Om du inte gör något annat rekommenderar Salman att utföra en ljudkontroll på dina egna hörlurar. "Många människor självinflikt skador genom att försöka dränka ut stadens ljud genom att lyssna på hög musik på sina telefoner eller ljudanordningar," berättar hon för mig. Verkligen bör du bara lyssna på dina låtar på cirka 60 procent av deras maxvolym. Du kan till och med ställa in en "volymgräns" på din smartphone för att hålla dig i schack.

Som med andra typer av föroreningar som hotar vår miljö, bör vi hålla buller framför sinnet.

Om du inte redan var övertygad om, är brusreducerande hörlurar ren magi. Och om du gillar bakgrundsmelodier för att lugna dig att sova, så här förvandlar du Alexa till en vit brusmaskin.