Nej, du behöver inte ta dina träningspass så allvarligt, och denna olympiska som kör NYC -maraton i en glittrande dräkt är här för att bevisa det

Pappas återvänder till NYC Marathon denna söndag, och den här gången lutar hon sig hela vägen till den glädjen: hon kommer att ha på sig en anpassad bedazzled dräkt av kristallkonstnären Kerin Rose Gold medan hon springer tillsammans med sina MasterCard -vänner.

Hur hennes okonventionella maratonförberedelse har sett ut

Pappas har inte exakt följt en typisk träningsplan. Hon körde London Marathon precis förra månaden som en guide för en synskadad löpare, där hon säger att hon kastade sig som en "ljudbok", och beskriver stadsdelar och skyltar och kostymer som de körde tillsammans för att dela läckerheterna i alla alla de sevärdheter längs kursen.

Hon tog en vecka ledig för att återhämta sig i Paris, fokuserade sedan på enkla joggar i New York mellan arbetsprojekt (Pappas är också författare, skådespelare och filmskapare) och gjorde ett gäng kuperade spår i Los Angeles där hon bor. "[Träning] återhämtade sig bara från London, använde kroppen och gjorde lite kulle arbete på mjuka ytor," säger hon.

Omfamna höjderna och lågheterna med kullar med denna 15-minuters körning:

Hur hon stannar drivs på språng

Under alla sina resor har Pappas hållit sig drivet med Lupii -barer, för vilka hon är en varumärkesambassadör. Hon finner att kroppen smälter dem väl innan körningar, och även under långa spårlöpningar. "Om jag inte sätter mig ner för en fullständig normal måltid, vet jag att jag har protein och fiber, näringsämnen, alla saker som jag har dragit i förväg jag mår bra med," säger hon. Exempel: Hon ätde en under vår intervju för den här historien eftersom hon inte hade tid till lunch.

Hon lutar sig till glädje för att vara ett exempel

På frågan varför en elitidrottare tar en så lekfull inställning till sporten, talar Pappas om de yngre flickorna som kanske tittar upp till henne. ”Flickor slutade sport med dubbelt så stor som pojkar vid 14 års ålder. Och jag tror att en del av den statistiken beror på det faktum att det är vanligt att se män som gör fritidspickup -sport, men det finns inte så mycket närvaro av äldre kvinnor som njuter av sport under hela sitt liv, säger hon. ”Att se en vuxen kvinna springa med glädje, menar jag, jag skulle personligen ha haft att se det när jag var liten.”

Men det handlar inte bara om yngre generationer. Hon vill ge löpare i alla åldrar tillåtelse att få mer snodig till sin egen löpning. "Det är en sport där det är bäst att vara snäll mot dig själv, att le," säger hon. ”I den här tiden i världen tror jag särskilt post-covid, människor vill verkligen ha ett underbart, fridfullt, lyckligt, glädjande liv.”

Hennes två största bitar av maratonråd

På tävlingsdagen finns det många faktorer som är ur dina händer, från vädret till löparna runt dig till den niggle i din fotled. "Kontrollera bara vad du kan kontrollera," säger Pappas. ”Det betyder att du lägger ut dina kläder kvällen innan och har din näring ordnad så bra du kan.”(Pro Tip: Hoppa över fibern kvällen innan.)

Mer än någonting, säger hon, omfamnar vad som kommer att vara användbart för dig. "För någon kan glitter få dem att le och om det råkar känna sig användbara för dig, sedan bära det," föreslår hon. ”Tävlingarna är hopningsfullt inte livet eller döden. Så vi borde bara njuta av dem varje gång.”