Gå igenom detta 30-minuters energigivande yogflöde för att sträcka ut varje trångt muskel i din kropp

Förutom de energigivande komponenterna i yogflödet, kommer du också att arbeta genom yogaposer som dubbla som styrketräning. Flyttar som stolposition, groda squat och Warrior One bränner ut benet och glutmusklerna, och en plank som du kommer in i flera gånger under övningen-naturligtvis, en stapelkärna stärkare. Sätt ihop allt i ett yogflöde, som är fallet med denna himmel -träning, så har du en kombination för en mer lätthet i kroppen som hjälper dig att känna dig redo att ta itu med din dag. Ta tag i din matta (det är allt du behöver!) och förbered dig på att känna mycket mer limber och sätt mindre krossad genom att börja morgonen med detta yogflöde. Tryck på videon ovan för att bli rörelse och bli inte förvånad om du känner dig så energisk att du hoppar över din a.m. kopp joe efteråt.