Megaformerinspirerade träningspass blir megapopulär

Dhamnaska tillägger att eftersom de är låg påverkan är MegaFormer -träningspass tillgängliga för personer med ett brett utbud av fysiska förmågor. "De gynnar många populationer som skulle ha gemensamma relaterade problem eller problem med slagaktiviteter som löpning eller plyometrik," säger hon.

Den senaste tidens ökning av popularitet har inte hindrat MegaFormer -studior från att fortsätta att förnya sig själva träningen. Eftersom SLT planerar att bryta marken på nya platser i New York City, i januari, lanserar det också en första-i-dess-typ klass som delar tid mellan megformaren och löpbandet. Genom att kombinera snabb cardio på slitbanan med långsamma, kontrollerade konditions- och styrkaövningar på megan, säger Freeman att hon hoppas kunna introducera megformaren för en ny mängd konditionsträning (vi tittar på dig, Barrys bootcamp och Orangetheory fans!). Sebastien Lagree lanserar under tiden nästa iteration av MegaFormer (kallad Evo MegaFormer) i januari, och detta kommer att ge en stor uppgradering av utrustning till minst 50 studior över hela landet.

För alla som letar efter ett träningspass som hjälper dem att bryta svett utan att bryta ner sina kroppar är megformaren ett effektivt och effektivt svar. Och 2020 kommer det att bevisa att långsamt och stabila vinner loppet.

Men vänta, det finns mer! Klicka här för att läsa resten av våra 2020 Wellness Trends -förutsägelser.