Låt oss göra 2018 kärleksåret

Jag är en fast tro på att 2018 kommer att bli ett år präglat av mer kärlek, och att det sätt vi kommer att uttrycka att kärlek är genom god konversation. En del av detta tänkande är inspirerat av min lärare, Sakyong Mipham Rinpoche, och hans nya bok Den förlorade konsten av bra konversation. I det hävdar han att ju mer vi mediterar desto mer inser vi helheten i vår mänsklighet och vår egen grundläggande godhet. Ju mer vi ser det i oss själva, desto mer ser vi det i andra. Även om vi behöver ha svåra samtal eller prata med människor som vi grundläggande inte håller med, kan vi inse att de i deras kärna är lika helt hela, fullständiga och kloka som vi är, men också kan vara förvirrade ibland också , precis som oss. Genom att erbjuda kärlek i meningsfull konversation skapar vi ett modigt utrymme.

Vi kan förvandla denna värld. Det är inte bara politiker eller kändisar som har inflytande-det är USA.

Självvård är viktigt, men om vi hänger oss åt det till den punkt där vi lever på yogamattan, meditationskudd eller massagebord och aldrig stiger upp för att hjälpa samhället runt oss, saknar vi en stor möjlighet. Vi kan förvandla denna värld. Det är inte bara politiker eller kändisar som har inflytande-det är USA. Det är var och en av oss, i detta ögonblick, att erbjuda oss kärlek men sedan kliva utanför vår komfortzon för att ha samtal som är viktiga, och erbjuder vår kärleksfulla närvaro i var och en tills hatet av hat går tillbaka. Låt oss göra 2018 kärleksåret.

Lodro Rinzler, medgrundare och Chief Spiritual Officer för MNDFL-meditation i New York City, är en lärare i Shambhala Buddhist Lineage och författaren till sex böcker om meditation, inklusiveBuddha går in i en bar ... och kärlek gör ont: buddhistiska råd för hjärtbrutna.

Det finns andra sätt att göra 2018 till det bästa året någonsin: Här är åtta sätt att uppgradera din hälsa och hur du kan få ett hälsosammare (och bättre) sexliv nästa år.