Känner någon som alltid berättar det som det är? Här är när brutal ärlighet kan vara en relation röd flagga

Brutal ärlighet, å andra sidan, dr. Hafeez förklarar är när "ärlighet" riktas mot dig som person kontra dina handlingar (jag.e., "Du är så dum"), saknar medkänsla, kommer ut som aggressiv och sägs med den enda avsikten att skada dig. Med andra ord, Trombetti säger att brutal ärlighet är när kommentarerna är mer som förolämpningar snarare än äkta konstruktiv kritik.

Varför brutal ärlighet kan vara en relation röd flagga

Det är inte bara skadligt att vara i slutet av de brutalt ärliga kommentarerna, utan det skapar också en ojämlik dynamik mellan partners och skadar mottagarens självkänsla i processen. "Om din partner ses som felfri medan de ständigt påpekar dina brister, befinner ni båda er i motsatta ändar av spektrumet," Dr. Hafeez säger. "Din partner kan verka heligt för att du bor hos dig, medan du känner dig lycklig att till och med vara i deras närvaro. När det finns ett så massivt kraftavstånd är hela relationens dynamik av. Det finns inget hälsosamt sätt att upprätthålla en relation där en partner hålls i så hög uppskattning jämfört med den andra."

Dessutom Dr. Hafeez tillägger att brutal ärlighet också kan vara en form av att manipulera någon för att stanna i förhållandet. Detta är när brutal ärlighet lutar sig till känslomässigt missbruk territorium. "Missbrukare kan ibland göra detta för att hålla sin partners självkänsla låg; på detta sätt känner de att ingen annan någonsin skulle kunna älska dem och därför är det deras enda alternativ att stanna hos sin kränkande partner," Dr. Hafeez säger. "På samma sätt, om din partner ständigt lägger dig ner, är de nu inställda på en metaforisk piedestal. Detta leder till att du känner att du inte är tillräckligt bra för att vara med någon annan och förstärker uppfattningen att du måste stanna hos den här partneren för att bli älskad."

Vad du ska göra om din partner är brutalt ärlig

Det finns många skäl till varför någon kan vara brutalt ärlig i sin kommunikation. Till exempel konstaterar Trombetti att det kan komma från deras barndom som växer upp med föräldrar som också var brutalt ärliga, och de inser inte hur giftigt det kan vara. Eller det kan vara en försvarsmekanism som används för att verka mer självhäftande.

Så de skadliga kommentarerna kanske inte alltid är avsiktliga. Personen kanske inte ens inser hur det påverkar dig. Av denna anledning, som en första åtgärd, dr. Hafeez rekommenderar att du är ärlig mot dem om hur det får dig att känna. "Berätta för dem hur deras ord skadar", säger hon. Därifrån kan den andra personen svara positivt och vara villig att ändra sina handlingar baserat på din feedback. Dr dock. Hafeez säger, om mönstret av brutal ärlighet fortsätter, kan det leda till känslomässigt missbruk, i vilket fall det kan vara dags att lämna förhållandet.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.