Kate Middleton, prins William och prins Harry blir verkliga om sorg och mental hälsa

Prinser William och Harry är notoriskt privata när det gäller att prata om sin mors otydliga död. Men nyligen öppnade båda Royals om sin sorg, med William's fru Kate Middleton, i en ny video för Heads tillsammans, deras nya mentalhälsokampanj.

Det är kanske prinsens mest ärliga intervju någonsin och visar att ingen är immun mot depression-även om du är en arvtagare till tronen. Royals ansluter sig till en växande lista över kändisar som har avslöjat sina egna kampar med mental hälsa-liknande Selena Gomez, Lady Gaga och Kristen Bell-som tar lite av skammen och stigmatiseringen av allt-för-vanliga kämpar.

"Jag tänkte alltid för mig själv, vad är poängen med att ta upp det förflutna? Och när du börjar tänka så kan det vara riktigt skadligt."

"Jag tänkte alltid för mig själv, vad är poängen med att ta upp det förflutna?"Harry säger i videon och tillägger att bröderna inte pratade tillräckligt om prinsessan Dianas död när de var unga, men har diskuterat det mer som vuxna-särskilt nu, med denna kampanj.

"Vad är poängen med att ta upp något som bara kommer att göra dig ledsen? Det kommer inte att ändra det, det kommer inte att ta henne tillbaka. Och när du börjar tänka så kan det vara riktigt skadligt, säger Harry.

William delar att han inte trodde att han var emotionell förrän han blev pappa: "Det sätter verkligen dina egna [känslor] och livet i perspektiv, och det har varit intressant förståelse varför jag blir upprörd över vissa saker och varför vissa saker påverkar mig."

När det gäller Middleton utsatte hennes erfarenhet som socialarbetare henne för ett antal mentalhälsoproblem, vilket i sin tur ledde till att de bildade huvuden tillsammans med William och Harry. Det handlar om att "samlas för att hitta ett gemensamt tema och att visa människor hur vi ska ha det vi kallar" enkla samtal "och att starta de konversationer-som ofta är den svåraste biten, verkligen, säger hon. Harry tillägger att en enkel chatt kan fungera som en typ av medicin för människor som kämpar.

Med tanke på att Världshälsoorganisationen förklarade depression till världens mest hotande mentalhälsoproblem, kunde kundret inte ha valt en bättre sak att slå sig ihop. (Och ja, vi säger det: Mamma skulle vara stolt.)

Rulla ner för att titta på hela videon av Kate Middleton, Prince William och Prince Harry.

Depression och ångest påverkar hela kroppen, inte bara ditt sinne. Och även om diet ensam kanske inte räcker för att lösa alla dina problem, kan det säkert hjälpa.