J.LO s tränare delar 3 kärnblästring som du kan göra med en medicinskul

3. Boll slam

Håll en stark hållning, ta med medicinskulan över huvudet och använder all din kärnstyrka, smäll den på golvet. När det studsar upp igen, ta den och upprepa.

Ta din ABS-träning var som helst med denna två minuters sekvens. Eller ta reda på hur Shay Mitchell förvandlar löpbandet till en Pilates -reformator för en hardcore svett Sesh.