Det är möjligt att skärpa var och en av de 5 sinnena för att förbättra sexuellt nöje

Du kan också skapa en lista över icke -sexuella saker som ger dig nöje att använda för inspiration i sovrummet, säger BARRICA. "Till exempel älskar jag att få håret blåst torrt. Det är en sensation som jag tycker är riktigt behaglig, och kanske för någon annan lyssnar det på musik eller rör vid ett tyg som sammet eller siden."Att veta att hon får nöje av den torka upplevelsen kan leda till idéer för nya upplevelser att prova i sovrummet.

2. SYN

Den första och kanske mest uppenbara strategin Boodram föreslår om tips för bättre sex och nöje via syn är att titta på porr. "Det är detta obegränsade bibliotek med olika representationer av sexualitet och sexuellt uttryck, och om du blir påslagen av vissa typer av bilder du ser där, kan du väva dem i sovrummet," säger hon. "Du kan också använda den för att prata om vad du vill se din partner göra."

Boodram rekommenderar också att du spelar med en projektor i sovrummet och noterar att projicerade bilder inte behöver vara pornografiska. Inte din sak, eller så har du helt enkelt ingen projektor? Försök att leka med belysning istället. "En av de stora uppfinningarna i våra tider är Philips Hue Lights -glödlampan, eftersom du kan ändra färgen på glödlampan," säger hon. "Färgpsykologi säger att färger tar fram vissa känslor i oss, så att du verkligen kan leka med det i sovrummet till en riktigt låg kostnad."

Kostym kan också vara en visuell vändning, säger Barrica, och att åberopa denna uppfattning kan helt enkelt involvera att be din partner att växa ut håret eller bära en viss flanellskjorta du gillar. Men om du känner dig aktiverad genom att se din partner klädd på ett visst sätt för en sexuell situation, säger hon att kommunicera det. "Bara muntligt dela som är det första steget, för det kan räcka för att få båda människorna påslagen. Eller informationen kan röra in den andra personen en känsla av, "Jag skulle faktiskt njuta av att göra det", säger hon.

3. LUKT

"Vårt luktsystem har mer förmåga att referera till minnen än någonting annat, så lukt kan få oss till ett säkert utrymme, eller de kan föra oss till en primär rymd-skrik är bara en riktigt stark kommunikatör," säger Boodram.

"Vårt luktsystem har mer förmåga att referera till minnen än någonting annat, så lukt kan ge oss till ett säkert utrymme, eller de kan föra oss till ett primärt rymdlopp är bara en riktigt stark kommunikatör."-Boodram

Till exempel säger Boodram att män ofta berättar för henne att de gillar lukten av armhålor. Hon är under tiden i "lukten av någons dag på deras könsdelar."Kanske gör dessa primära lutande dofter inte det åt dig, och du föredrar lukten av färskt tvätt-inte eftersom det i sig är sexuellt men för att det får dig att känna dig säker. Som ett annat exempel kan sockerhaltiga godis föra någon tillbaka till en glad plats i livet och därför kan förbättra glädjen i en sexuell upplevelse. "Det är en slags blandning av det som tänder dig, vad som gör att du bara känner dig säker, avslappnad och stressfri och också vad som tar ditt sinne till en plats av glädje och komfort," säger hon. Och som Barrica påpekar kan dofter bundna till minnen vara ett kraftfullt tillägg till alla kostyminitiativ.

4. SMAK

"Du kanske vill ha en konversation med din partner om vad [hygien] saker de gör som sätter på dig (eller, inte)," säger Boodram och noterar att vissa människor gillar vad Samantha Jones berömt myntade som "Funky Spunk, "Och andra kan vara i smaken av svettig, salt hud.

Sedan finns det möjlighet att integrera söta ämnen i sovrummet, som vispad grädde, sirap och majsstärkelse (som Boodram säger är mindre klibbig på lakan). Andra kan vara intresserade av att experimentera med vissa livsmedel som de tycker är erotiska.

5. LJUD

Ljud i sovrummet kan inkludera allt från stön och smutsigt prata till musik och därefter. Eftersom alternativ finns i överflöd med denna mening (såväl som alla andra), som alltid är kommunikationsgränser nyckeln. Varken du eller din partner ska känna sig skyldig att göra något som får dig att känna dig obekväm bara för att det sätter på den andra personen.

I slutändan är nyckeln till upptäckten kring det du autentiskt tycker om var och en av dina fem sinnen och att vara medveten i ögonblicket av ditt svar på stimuli. "När du är i autentiskt uttryck för dig själv och i firandet av dina sinnen baserat på vad du vill i det ögonblicket blir sex aldrig tråkigt," säger BooDram.

Vill ha fler tips för bättre sex? Sexpert Lila Darville delar fem sätt att prova något nytt i sängen. Plus, hitta svar här på de smutsigaste dussin sexfrågorna som du har varit för blyg att ställa.