Är min diet frisk? Denna australiska frågesport gav mig svaret på 10 minuter

Först kände jag mig personligen förolämpad av min poäng på 37 poäng. Då insåg jag att jag inte blev straffad för maten redan i min diet. Istället vill folk vid University of Newcastle att jag ska diversifiera ätstilarna för dem som tar det 10-minuters frågeformuläret. Till exempel äter jag mest blomkål, rosenkål och spenat för mitt dagliga intag av grönsaker. Kanske måste jag skaka upp saker och lägga till gröna ärtor, tomat och majs.

Oavsett om du bestämmer dig för att ta alla råd eller inte, tjänar frågesporten till att identifiera näringshål i de 21 måltiderna du konsumerar varje vecka.

Fyll på en dietistas shoppinglista för Whole Foods för att lägga till lite variation till ditt kylskåp:

Lär dig "Core Four" för att göra en hälsosam platta vid varje måltid, och glöm inte friska desserter också!